Gotovo nema čovjeka koji barem jedanput u životu nije osjetio bol u donjem dijelu kralježnice. Zbog velike učestalosti križobolje u odrasloj populaciji, ovaj je zdravstveni problem nazvan “bolest civilizacije” pa čak i “bolesti stoljeća”. Statistika govori da mnogi već prije 30. godine osjećaju da im leđa više nisu “mlada” kao prije, većina do 40., a gotovo svi imaju problema s leđima do 50. godine života.
Što je križobolja? Kako i zašto se javlja bol u križima?
Križobolja (lumbago) naziv je za bol u slabinskom dijelu kralježnice, odnosno križima i pojavljuje u 80% ljudi u dobi od 20 do 50 godina..
Glavni razlog boli u leđima čovjeka je uspravan stav kod kojeg su dodatno i pojačano opterećena posljednja dva slabinska i prvi križni kralježak. Kada se čovjek sagiba, sjedi i podiže terete, dodatno opterećuje svoja križa.
Bol se može pojaviti kao iznenadna bol u leđima nakon naprezanja, nezgodnog pokreta ili naglog podizanja težeg tereta,tada bolesnik kaže da ga je presjeklo u križima i takva se bol pojačava kod pokreta.
Križobolja može nastati i postupno bez neposrednog povoda te postati kronična zbog trošenja hrskavice na zglobovima i starenja /trošenja među kralježničkog jastučića/diska.
Započne li bol u križima i širi se duž stražnje vanjske strane jedne ili obje noge a popraćena je trnjenjem, slabošću mišića i gubitkom osjeta u nozi, riječ je o lumboishialgiji. Takva bol može biti dugotrajna i ponavljajuća.
Starenjem se pojavljuju i promjene na našoj kralježnici, a isto tako mišićni tonus postaje sve slabiji dok kralježnica postaje sve podložnija oštećenjima i ozljedama.
Uzroci bola u križima
Uzroci su najčešće kombinacije čimbenika koji povećavaju rizik od ozljede. Poremećaj mišićno -koštanog sustava, neurološke bolesti, bolesti unutarnjih organa mogu izazvati križobolju.
Pogoduju joj:
- sjedilački način života
- premalo kretanja
- prekomjerna tjelesna težina
- loše držanje tijela u hodu, ležećem, sjedećem i stojećem položaju
- spuštena stopala
- premekan ili pretvrd ležaj
Liječenje i prevencija
Ako bol u leđima ne prestane nakon nekoliko dana potražite stručnu pomoć u Lumbalis centru gdje će se odrediti individualan program liječenja i rehabilitacije. Križobolju treba liječiti ali i spriječiti kao i spriječiti ponavljanje bolova. Ne provodi li se prevencija, bol se vrača unutar godine dana.
Jedna od najučinkovitijih terapija za uklanjanje bolova u leđima je dekompresijska terapija kralježnice. DTK je bezbolna, neoperativna procedura za rješavanje bolova i drugih tegoba uzrokovanih problemima kralježnice. U Lumbalis centru se koristi ova izrazito uspješna metoda otklanjanja problema s kralježnicom uz korištenje termo-mineralne vode, najnovije Triton tehnologije i sofisticirana oprema.
Savjeti
Bol se može spriječiti pridržavanjem određenih životnih navika, aktivnim pristupom i promjenom ponašanja. Jedan od boljih načina prevencije križobolje je redovita fizička aktivnost kojom se jačaju mišići kralježnice.
Javite se u Lumbalis!
