Danas se diljem zemlje obilježava Dan fitnessa – dan posvećen tjelesnoj aktivnosti, zdravom načinu života i brizi o vlastitom tijelu
Bilo da ste već redoviti posjetitelj teretane, ljubitelj grupnih treninga ili tek razmišljate o prvim koracima prema aktivnijem životu, današnji dan idealna je prilika da se pokrenete.
Fitness nije rezerviran samo za profesionalce. On obuhvaća širok spektar aktivnosti – od hodanja, trčanja, vožnje bicikla, plesa i joge, pa sve do intenzivnih treninga snage. Ključno je pronaći ono što vas ispunjava i motivira.
Dan fitnessa podsjetnik je da zdravlje započinje pokretom. Redovita fizička aktivnost pomaže u prevenciji mnogih bolesti, poboljšava raspoloženje, jača mišiće i kosti te doprinosi boljoj kvaliteti sna i općeg blagostanja.
– Naglasila bih važnost bilo kakve vrste rekreacija u zrelim godinama isto, 45+, nikad nije kasno da se započne, a ako čim dulje želimo biti vitalni i pokretni, sad je pravo vrijeme da se krene..! Posebno je bitno ne prestati trenirati u zrelim godinama, jer trening upravo tada čini brojne benefite za nas i naše zdravlje. Naravno, važno je prilagoditi tempo i intenzitet treninga. Ples poboljšava pamćenje kroz učenje koraka i plesnih rutina, stoga pruža odličnu vježbu našem mozgu.” – dodala je Sanela Jambrošić, fitness trenerica.
Brojne teretane i sportski centri povodom ovog dana nude besplatne treninge, otvorena vrata i savjete stručnjaka. Mnogi gradovi organiziraju i rekreativne aktivnosti na otvorenom kako bi potaknuli građane na sudjelovanje.
Stoga, obucite tenisice, tajice i udobnu majicu – i krenite put fitnessa! Nema boljeg trenutka za prvi (ili sljedeći) korak prema zdravijem životu od današnjeg dana.
Jer, tko zna – možda ste upravo vi najveći fitness ljubitelj, a da to još niste otkrili.
