Sve više ljudi započinje dan čašom tople limunade kako bi potaknuli detoks tijela i čišćenje organizma. Međutim, postoje rizici na koje morate obratiti pažnju...
Limun je jedan od najpopularnijih citrusa koji se danas
povezuje s ljepotom i zdravljem. Popularnost duguje
osvježavajućem okusu i mirisu, ali i bogatstvu prednosti za
zdravlje.
Sve češće viđamo preporuke da dan započenmo čašom tople vode
i limuna. Je li to zaista tako dobra odluka? Pogledajmo ‘za’ i
‘protiv.’
Zašto biste trebali piti limunadu?
Limun je izuzetno bogat vitaminom C i sadrži čak 53 miligrama po
komadu. Upravo zato je odličan u borbi protiv bakterija i virusa
u tijelu te pomaže u jačanju i čuvanju imuniteta.
Limunada djeluje kao detoks napitak i pomaže u čišćenju
jetre te poboljšava zdravlje probave.
Zašto biste trebali biti oprezni?
No, postoje i određeni rizici vezani uz ispijanje tople limunade
na prazan želudac.
Unos limunade na prazan želudac može uzrokovati štetu
zubima. Iako se umjerene količine ne čine opasnima, limun
može značajno naštetiti zubima zbog kiseline. Prečesto izlaganje
limunu može uništiti zubnu caklinu što vodi do žutih
zubi i izražene osjetljivosti.
Za one osjetljivijeg želuca i crijeva, topla limunada može
izazvati pravi kaos u tijelu. Iako donosi brojne prednosti, unos
tog napitka na prazan želudac često vodi do probavnih tegova i
pogoršavanja
simptoma gastroezofagealne refluksne bolesti
(GERB).
GERB se pogoršava zbog izloženosti kiseloj hrani pa može doći do
jake žgaravice, mučnine i povraćanja.