Kako eteričnim uljima i uravnoteženom prehranom ojačati nokte pročitajte u nastavku.
Nokti nisu samo ukras kako ih često danas promatramo, nokti imaju
svoju itekako važnu funkciju. Nokti čuvaju kožu od oštećenja i
mogućih infekcija. Na noktima možemo uočiti znakove
narušenog zdravlja ili pak nedostatak vitamina, minerala i
elemenata u tragovima.
Naši nokti su se razvili iz kandži koje se nalaze kod drugih
životinja. Istog su sastava kao i naša kosa, građeni su od
keratina. Rastući dio nokta, u kojem se stanice neprestano
dijele, se nalazi ispod kože na proksimalnom kraju nokta ispod
kutikule.
Brzina rasta nokta je povezana s duljinom terminalne falange, pa
kod ljudi nokat kažiprsta raste brže od malog nokta. Njegovani i
zdravi nokti su ono što nas predstavlja okolini. Kako eteričnim
uljima i uravnoteženom prehranom ojačati nokte pročitajte u
nastavku.
Hrana koja će ojačati nokte
Prehrana bi nam trebala biti izbalansirana te uključivati
dovoljno zdravih izvora proteina i mnogo zelenog lisnatog povrća
te bobičastog voća koje je bogato antioksidansima, vitaminima i
mineralima. Jedan od najvažnijih vitamina za čvrstoću kose i
noktiju je biotin.
Prirodni izvori biotina su orašasti plodovi (bademi, lješnjak,
orah) cjelovite žitarice, banane, maline, avokado, losos,
cvjetača, mahunarke. Također, u održavanju zdravlja noktiju i
njihove čvrstoće može pomoći kolagen kao dodatak prehrani te
namirnice bogate cinkom.
Bazna i eterična ulja za njegu noktiju izvana
Nokte je moguće prirodnim preparatima ojačati i njegovati. Sami
možete izraditi serum od baznih i eteričnih ulja koji će za vaše
nokte učiniti čuda. Postoji mnogo eteričnih ulja koja su
prikladna za njegu nokta.
1. prava lavanda
Jedno od najpopularnijih i naširoko korištenih eteričnih ulja.
Što se tiče jačanja noktiju ovo ulje je na samom vrhu popisa
najaktivnijih. Ima izražena antimikrobna svojstva, pa štiti nokat
i okolnu kožu od infekcija. Potiče rast keratina kako bi nokti
postali čvršći.
2. ulje ružmarina
Opet jedno od naširoko poznatih ulja koje će efikasno štiti nokat
od raznih infekcija, a bogato je i antioksidansima te pospješuje
cirkulaciju što će opet potaknuti rast i čvrstoću nokta.
3. ulje mire ili smirne
Proglašeno je jednim od najboljih ulja za nokte. Ima protuupalna,
antimikrobna i antiseptička svojstva. Dubinski hrani, jača i
štiti nokte.
4. tamjan ulje
Tamjan djeluje slično kao i eterično ulje mire. Duboko vlaži
kožicu i sam nokat te ima antimikrobna svojstva.
Popisu još možemo dodati niz drugih ulja poput limuna, grejpa,
slatke naranče ali kod njih je ipak potreban oprez zbog
fototoksičnosti. Sama eterična ulja se moraju razrijediti u
baznom ulju kako bi se mogla koristiti za njegu nokta.
Najbolja bazna ulja za njegu noktiju i kožice oko nokta su:
jojoba, ricinus, avocado, badem, ulje koštica grožđa ili
marelice.
Serum za prirodnu njegu noktiju s lakoćom možete složiti sami
doma. Pripremite malu staklenu bočicu od 20 ml, 1/3 bočice
napunite odabranim eteričnim uljima, a 2/3 bočice odabranim
baznim uljima te sve dobro protresite. Ulje koristite za
premazivanje nokta i kožice oko nokta.