U Japanu mnogi nemaju klimu, ali znaju kako učinkovito rashladiti tijelo za vrijeme vrućine kakve su danas. Evo njihovih trikova koji i nama mogu pomoći ovog ljeta
Dok vrućine haraju, a mi panično tražimo osvježenje pod klimom i hladnim tušem, mnogi Japanci uspješno se nose s paklenim temperaturama – i to bez klima uređaja. U japanskim domovima klime nisu standard, a i kad ih imaju – rijetko ih pale.
Umjesto toga, koriste niz praktičnih i stoljećima provjerenih metoda kako bi rashladili tijelo i prostor. Evo što mi možemo naučiti od njih.
1. Mokre krpe na prozorima i tijelu
Jedna od najstarijih japanskih metoda je postavljanje mokrih ručnika ili zavjesa na prozore. Kako zrak prolazi kroz njih, isparavanje vode prirodno hladi prostor.
Osim toga, Japanci koriste tenugui – tanke pamučne krpe koje navlaže i stave oko vrata, čela ili zapešća kako bi rashladili pulsne točke tijela.
2. Jednostavna hrana i topli čajevi
Iako zvuči nelogično, Japanci ljeti piju topli čaj od ječma (mugicha) jer pomaže u boljoj termoregulaciji tijela.
Izbjegavaju tešku hranu i jedu puno fermentiranih, laganih jela koja ne opterećuju probavu, što pomaže organizmu da ostane “hladan iznutra”.
3. Papirnati ventilatori i “klima-glazba”
Tradicionalni uchiwa ventilatori su posvuda – lagani, tihi i uvijek pri ruci. Uz njih, Japanci koriste i “zvučnu klimu”: ljetne zvukove poput cvrčaka i vjetra koji stvaraju dojam svježine.
U trgovinama se puštaju zvukovi vode koji psihološki snižavaju osjećaj temperature.
4. Higijena i osvježavanje u više navrata
Umjesto jednog velikog tuširanja, Japanci se češće brišu vlažnim ručnicima, umivaju lice hladnom vodom, mijenjaju odjeću i održavaju osobnu higijenu u više manjih koraka tijekom dana. Time stalno rashlađuju tijelo bez potrebe za ekstremnim mjerama.
Možda ne možemo izbjeći vrućine, ali…
U kombinaciji, ovi jednostavni, ali učinkoviti trikovi pomažu Japancima da ljeto prežive bez “šok terapije” hladnog zraka iz klime. Možda ne možemo izbjeći vrućine, ali možemo naučiti kako bolje slušati vlastito tijelo – i rashladiti tijelo na način koji mu zapravo koristi.
