Ako se znojiš baš na ovom dijelu tijela, vrijeme je za hitnu reakciju. Evo što to znači i kako prepoznati rani toplinski udar
Kada temperature premaše 35 stupnjeva, znojenje je očekivana pojava. No, liječnici upozoravaju da nije svako znojenje bezazleno – osobito ako je riječ o toplinskom udaru.
U nekim slučajevima, znoj na određenim dijelovima tijela može ukazivati na ozbiljno narušavanje termoregulacije, a to može dovesti do kolapsa, pa čak i trajnih posljedica po zdravlje.
Znoj ispod pazuha? Normalno. Znoj iza koljena ili na leđima? Također.
Ali znoj koji izbija na licu, vratu i osobito u području prepona i prsa, može biti znak da tijelo ulazi u stanje toplinskog udara, odnosno da mu je termoregulacija ozbiljno ugrožena.
Što točno znači znojenje na ‘pogrešnim’ mjestima?
Prekomjerno znojenje na čelu i obrazima često prethodi vrtoglavici, a znojenje u predjelu prsa i donjeg dijela trbuha uz lupanje srca može ukazivati na srčani stres izazvan pregrijavanjem.
U tom trenutku tijelo pokušava očajnički izbaciti višak topline, ali ne uspijeva – i to je točka kada se počinju javljati simptomi toplinskog udara.
Ključni simptomi na koje odmah moraš reagirati
Osim neobičnog znojenja, tu su i drugi simptomi:
- Osjećaj slabosti i mučnine
- Ubrzan ili nepravilni otkucaji srca
- Vrtoglavica i osjećaj da ćeš se srušiti
- Crvenilo kože, koje ne blijedi kad staneš u hlad
Ako primijetiš više ovih znakova, nemoj čekati – odmah potraži hladovinu, rashladi tijelo vodom i pozovi pomoć ako simptomi ne nestanu nakon 10-ak minuta.
Kako se zaštititi i prepoznati rizične situacije?
Najčešće do toplinskog udara dolazi:
- Tijekom fizičke aktivnosti na suncu
- U zatvorenim, zagušljivim prostorima bez ventilacije
- Kod starijih osoba i djece, koji ne osjete pravovremeno simptome
- Kada ne unosimo dovoljno tekućine, osobito vode s elektrolitima
Znojenje je jedan od načina kako tijelo pokušava ostati hladno, ali kad to više ne uspijeva, situacija brzo prelazi u opasnu. Zato slušaj svoje tijelo – ono ti šalje znakove prije nego dođe do ozbiljnog problema.
