Liječnici vjeruju da je najbolje vrijeme za uživanje u šalici kave između 9:30 i 11:30.
Skupina istraživača sa Sveučilišta Nevada-Reno otkrila je da se
talog kave može koristiti kao biodizel, a vrlo vjerojatno će u
bliskoj budućnosti isparenja iz vaših automobila mirisati poput
šalice svježe skuhane kave. Ali ta prva šalica kave ujutro možda
nije najbolji način da započnete svoj dan.
Zapravo, liječnici vjeruju da je najbolje vrijeme za uživanje u
šalici kave između 9:30 i 11:30. Učinci koje ona može imati na
vaše tijelo kad je pijete natašte mogu biti pravi znak za uzbunu,
kako piše
Bright Side.
Osjećat ćete se umornije
Kava je za mnoge od nas napitak za buđenje, no pijenje čim
ustanete iz kreveta može imati suprotan učinak. Kofein
udvostručuje razinu hormona stresa i može dovesti do problema sa
spavanjem. Ako dan započnete šalicom kave, nakon kratkog vremena
ćete se ponovno osjećati pospano. To se događa jer naše tijelo
proizvodi inzulin kako bi nadoknadio šećer, uzrokujući pad razine
glukoze u krvi, što rezultira nedostatkom energije i tjeskobom.
Vaše tijelo može brže izgubiti bitne minerale
Konzumiranje redovite doze kave rano ujutro može dovesti do
gubitka mnogih esencijalnih vitamina i minerala. Može sabotirati
apsorpciju željeza, magnezija i vitamina B koji su vitalni za naš
živčani sustav. Previše kofeina također može izlučiti kalcij iz
vaših kostiju, čineći ih slabima i lomljivima. Može dovesti do
nakupljanja kilograma Iako vam crna kava može pomoći u
sagorijevanju masnoća, ona također može poremetiti vaše zdrave
načine spavanja. Kada se ne naspavate, osjećate se gladnije i
više žudite za slatkim. Mnogi napici od kave, poput popularnih
zaslađenih mješavina, prepuni su šećera i kalorija te mogu
dovesti do viška kilograma.
Suši kožu
Budući da kava čini da češće koristite zahod, ona dehidrira vaše
tijelo. Kad postanete dehidrirani, toksini teže izlaze iz tijela
kroz vašu kožu. To, pak, isušuje kožu i čini je ranjivijom na
razne probleme, poput preuranjenih bora.
Povećava šećer u krvi
Jutarnja šalica kave otežava stanicama regulaciju šećera u krvi,
što može dovesti do raznih bolesti. Visok šećer u krvi, pak, može
dovesti do debljanja, pa čak i povećati rizik od kožnih
infekcija.