Postoji jedan problem: postoje tisuće krema koje će vam pomoći da vam lice izgleda mlađe, ali vagina je nekako ostavljena da se brine sama za sebe...
Kao što vaše lice počne propadati, tako će i drugi dijelovi vašeg
tijela neizbježno početi starjeti. Postoji jedan problem: postoje
tisuće krema koje će vam pomoći da vam lice izgleda mlađe, ali
vagina je nekako ostavljena da se brine sama za sebe.
‘Ginekolozi ne kažu ženama da će se takve stvari dogoditi, a
zatim su žene u šoku što su im se vagina i stidne
usne tijekom godina potpuno promijenile’, kaže
liječnica Karen Boyle, stručnjakinja za žensko
zdravlje i vaginalno pomlađivanje.
Već u 20-im godinama možete izgubiti masnoću na svojim
vanjskim stidnim usnama.
‘Ta područja mogu početi propadati – to je gubitak volumena, baš
kao što biste imali u grudima ili na licu’, kaže
Boyle. To često prate promjene unutar vaše
vagine, a kad se približite menopauzi, sluznica vagine počinje se
smanjivati, protok krvi opada, a mišići zdjelice slabe, kaže
kirurg i ginekolog Marco Pelosi
za Health.
Naravno postoje stvari koje možete učiniti kako biste intimne
dijelove tijela održali mlađima tijekom godina:
1. Izbjegavajte jo-jo efekt
Ako dobijete i izgubite kilograme, možete očekivati da će vam
se i stidne usne promijeniti. Zato je jako važno održavati
zdravu težinu.
‘Vidimo žene koje imaju 35 godina, ali izgledaju mnogo starije
jer nemaju masnoće na licu. Slično se događa i s intimnim
dijelovima tijela, stidne usne mogu poprimiti viseći izgled –
jednom kad izgubite te masnoće, nećete ih moći vratiti’, kaže
Boyle.
2. Radite
Kegelove vježbe
Vjerojatno ste čitali o Kegelovim vježbama i o tome kako
učvršćuju vaginu, ali i poboljšavaju seks. Vrlo je važno da ih
radite pravilno.
‘Žene ih ne rade dovoljno često i dovoljno dugo’, kaže
Pelosi. Evo što dalje on savjetuje: radite vježbe tri puta
dnevno, stežite mišiće zdjelice pet sekundi, opustite i onda to
ponovite 100 puta. Možete i seks učiniti zabavnijim,
vježbe možete radite tijekom seksa, objašnjava Boyle.
3. Budite
seksualno aktivni
‘Ako nemate stimulaciju i povećani dotok krvi u to područje,
tkivo i mišići se mogu promijeniti’, kaže Boyle.
Protok krvi je važan kako bi to područje bilo vlažno tijekom
seksa što prirodno počinjete gubiti s godinama. Osim toga, ako vi
i vaš partner niste zabrinuti zbog trudnoće, njegova
sperma može imati učinak protiv starenja zahvaljujući
hormonima, masnim kiselinama i protuupalnim spojevima, kažu
španjolski znanstvenici.
4. Držite se blagih sredstava za intimnu njegu
Higijena je nužna, ali jaki sapuni mogu učiniti kožu suhom i
nadraženom.
‘Ovo tkivo je jako osjetljivo. Vidite žene s vrlo suhom
kožom lica jer pretjeruju s proizvodima koji uništavaju
vlagu u koži. To se može dogoditi i na ovom području’, kaže
Boyle.