Ne želite se s godišnjeg odmora vratiti s nekoliko kilograma viška! Vježbajte i živite što zdravije, uživajte u tome i budite uzor mladima oko sebe.
Sezona masovnih godišnjih odmora je u najvećem zamahu. Svi
vi koji se spremate na godišnji, a ne želite pauzu od treniranja,
osim trčanja možete odraditi trening u hotelskoj sobi.
Gdje god se nalazili ovaj trening možete odraditi jer osim
vašeg tijela i malo slobodnog prostora, ne traži ništa drugo.
Kreiran je tako da aktivira mišiće cijeloga tijela, vježbama koje
su masi dobro poznate i lagane.
Moja je preporuka da trening odradite odmah nakon ustajanja
kako bi vam dan započeo aktivno i kako bi od starta imali osjećaj
za zdravlje te se možda time potaknete i na zdrav odabir
doručka.
Govorim iz vlastitog iskustva, ako započnem dan aktivno i s
odlukama koje mi najbolje odgovaraju, cijeli dan je aktivan i bez
grižnje savjesti, a ako dan započnem kontra svemu ovom, nemam baš
lijep osjećaj.
Čokolada ili kroasan me mogu usrećiti na tren, a zdravi
doručak na cijeli dan jer je osjećaj nakon fantastičan i ne
osjećam se loše ili naduto. Stoga je važno pripaziti na to
hranite li se dobro i dok ste na godišnjem, a sve kako bi takav
životni stil i odabir potrajali čitav život.
Ne želite se s godišnjeg odmora vratiti s nekoliko
kilograma viška! Vježbajte i živite što zdravije, uživajte u tome
i budite uzor mladima oko sebe.
Trening – rad/odmor 30:10 sekundi x 5 do 7 serija!
Sretno!