Svakih nekoliko mjeseci u javnost izađu nove teorije koliko bi vode čovjek trebao popiti tijekom dana, a ona o osam čaša vode dnevno uvriježila se kao pravilo.
No, liječnici tvrde kako to pravilo nema nikakvog znanstvenog utemeljenja i ne treba ga se držati. Istraživanje što su ga proveli australski znanstvenici, a prenosi portal Medical News Today, pokazalo je da postoji jednostavan način da biste ustanovili koliko vam je dnevno vode potrebno kako biste bili hidrirani, a pritom samo trebate slušati vlastiti organizam.
Znanstvenici su prvi put uspjeli dokazati da je čovjeku vrlo teško nastaviti gutati, čak i vodu. Dakle, potreba za unosom vode je individualna. Pravilo o osam čaša vode dnevno ne mora se slijepo slijediti jer nema znanstvenog dokaza o tome kolika je optimalna količina tekućine potrebna pojedinom organizmu, tvrde znanstvenici s australskog Instituta za medicinu (IOM).
Dobra je vijest da vam, čak i ako disciplinirano ispijate osam čaša vode dnevno, tekućina neće naškoditi. Naime, nekim je ljudima potrebno i više vode dnevno. No unos uistinu prevelike količine vode može predstavljati problem te u težim slučajevima rezultirati intoksikacijom vodom ili hiponatremijom, odnosno poremećajem elektrolita.
