Svakoga dana kroz glavu nam prođe više desetaka tisuća misli, ustanovili su psiholozi, a od toga je većina negativnih. Te nas negativne misli sputavaju u djelovanju i narušavaju nam zdravlje i odnose u obitelji i na poslu, a samo nešto manje od deset posto njih ima izgleda da se ostvari. Dakle, upozoravaju nas znanstvenici, većinu života provedemo brinući se i misleći suvišne misli.
Ali zato trenutak u kojem toga postanete svjesni i odlučite promijeniti taj nesvjesni obrazac u svjesno djelovanje može biti, poručuje guru pozitivnog života Louise Hay, početak otkrivanja tajne života. Za to imamo sve što nam je potrebno, a na vama je da napravite prvi korak u smjeru napretka i uspjeha.
Kad postanete svjesni da je sadašnjost rezultat naših misli koje smo mislili u prošlosti i da će nam se i budućnost složiti prema onome što mislimo u sadašnjosti, već ste odškrinuli vrata pozitivnim strujanjima u svom životu, a sljedeće je da razvijete jednostavnu tehniku pozitivnih afirmacija.
– Afirmacija je zapravo sve što kažete ili mislite. Mnogo toga što uobičajeno govorimo jako je negativno i ne stvara podlogu za dobra iskustva. Moramo promijeniti svoje razmišljanje i način života prilagoditi pozitivnim obrascima ako si želimo poboljšati život – savjetuje nam Hay., pišu 24.sata.hr
I taj je trenutak prijelomna točka na putu promjena. Osvještavanjem svojih misli poručujete svojem nesvjesnom umu da preuzimate odgovornost. Zato je važno svjesno i pažljivo odabrati riječi koje će vam pomoći da eliminirate ili stvorite nešto novo. Svaka misao koju pomislite i svaka riječ koju izgovorite makar i onako rutinski, usput, je afirmacija. Ali afirmacije su i sve ono što govorimo sami sebi, naši unutarnji monolozi i zamišljeni dijalozi koje vodimo s različitim ljudima.
I važno je znati da ako ponavljamo pozitivne afirmacije nekoliko minuta, a ostatak dana razmišljamo i govorimo negativno, to će poništiti učinak pozitivnih misli i želimo li pozitivne rezultate moramo odbiti razmišljati negativno. Vaše su misli, kaže Hay, samo rezultat navika razmišljanja koje ste stekli i naučili u djetinjstvu.
Svaka primjedba i žalba je afirmacija nečega što ne želite; svaki put kad se razljutite, zapravo afirmirate da želite više ljutnje u svom životu; svaki put kad se osjećate nemoćno ili kao žrtva, afirmirate da se želite osjećati kao žrtva i dalje. No, pozorava Hay, niste loša osoba ako se osjećate tako kako se osjećate, samo nikad niste naučili kako razmišljati i govoriti.
Ipak, ne krivite za to svoje roditelje jer vas i nisu mogli naučiti onome što i sami nisu znali. Nitko nije u krivu, uči nas Hay i poziva na buđenje jer mi to možemo. Ali izricanje afirmacija je samo dio procesa, važno je i što radite ostatak dana i jeste li stvorili plodno tlo da djeluju. Afirmacije treba izgovarati što češće, barem po tri puta na dan i znajte da vam za stvaranje te nove navike trebaju barem tri tjedna, pa ustrajte.
Opraštanjem sebi do bolje budućnosti
Stoga odmah otpustite stare dugove i ojađenosti. Neka vam pomognu afirmacije Louise Hay: “Danas slušam voje osjećaje i nježan sam sa sobom jer znam da su svi moji osjećaji moji prijatelji”; “Opraštam sebi i oslobađam se”; ” Svako novo iskustvo odlično je za moj rast i napredak”…
‘Vrijedan sam vremena koje posvećujem zdravlju’
Bolestan čovjek ima samo jednu želju, a to je ozdraviti. Stoga usvojite afirmacije za ozdravljenje: “Volim svaku stanicu u svom tijelu”; “Njegovati sebe radosno je iskustvo”; “Oslobođen/a sam boli i u potpunoj harmoniji sa životom”. Poremećaji prehrane: “Ja jedini/a imam kontrolu nad mojim prehrambenim navikama i mogu odoljeti svemu što odaberem”.
Mislima poboljšajte situaciju u novčaniku
“Život mi donosi samo dobra iskustva, život mi donosi uzbudljive promjene”. “Danas stvaram divan novi dan i divnu novu budućnost”. “Moja dobrobit i napredovanje nemaju granica. Sva su područja moga života zadovoljavajuća i ispunjujuća”… neke su od afirmacija koje Louise Hay preporučuje za poboljšanje imovinskog statusa.
Naučite pozitivne afirmacije za više ljubavi u životu
Ljubav je najčešći “predmet” želja svih koji nešto žele promijeniti nabolje u svom životu. Zato je najvažnije što prije osloboditi negativni duh tereta prošlosti i otvoriti se za nova, bolja iskustva, savjetuje Louise Hay, a mogu pomoći sljedeće afirmacije:
“Otvaram sve svoje kanale za kreativne ideje”; “Ljubav je moćna, tvoja ljubav i moja ljubav”; “Zaslužujem najbolje i u potpunosti to prihvaćam. Sve moje potrebe i želje ostvaruju se i prije nego što poželim.”
‘Moj dan počinje i završava sa zahvalnošću…’
Da bismo se promijenili, savjetuje Hay, moramo misliti samo sretne misli, a sreća je na dohvat ruke, ako priglite neke afirmacije kako dio sebe: “Ja sam radostan povjetarac koji ulazi u sobu”; “Moj dan počinje i završava sa zahvalnošću i radošću”…
Otvorite srce za kvalitetnije odnose s drugima
“Svaka osoba, mjesto i pojava na ovom planetu međupovezani su ljubavlju. Cijeli svemir je moj dom”; “Srce mi je otvoreno, govorim riječima punima ljubavi”… neke su afirmacije koje vam mogu pomoći da poboljšate odnose s drugima.