Dragi naši, evo još vježbi za trbušne mišiće. Vaš zadatak je da trčite na mjestu 10-15 minuta te nakon toga odradite vježbe koje smo pripremili za vas.
Nema predaje, pronađite način kako se motivirati ili neka to drugi odrade za vas, bitno je da vježbate i da napredujete.
Cilj ovog treninga je dodatno sagorijevanje masnih naslaga. To se, uz pravilan režim prehrane, postiže produženim aerobnim djelovanjem u trajanju od 45-50 min.
Ovakvim treningom postiže se pojačano trošenje kalorijskih rezervi, redukcija masnog tkiva, učvršćivanje mišića, opća kondicija, prevencija osteoporoze, razvoj kardio vaskularnog sustava te smanjenje svakodnevnog stresa. Trening koji se izvodi na strunjači/matt-u i koji sadržava mnoštvo trbušnjaka i ostalih kritičnih zona.
Vidimo se već sljedeće srijede kad samo za vas spremamo nešto novo do tada vam šaljemo puno pozitivne energije! Sretno!
