Realnost današnjice ubrzan je način života koji donosi loše prehrambene navike, a time i svakodnevnu štetu organizmu koje ponekad nismo ni svjesni. Ukoliko su i vaši novogodišnji ciljevi za tekuću godinu ponovno uključivali promjenu stanja svog fizičkog zdravlja i izgleda ili jednostavno tražite dobro vodstvo za osobni trening, mi smo našli odlično mjesto za ostvarenje snova i ambicija.
U ožujku započinje program grupnog fitness treninga za preobrazbu tijela koji će se održavati u Body building & fitness klubu Aurora Čakovec. Otvaraju se male dinamične grupe koje dolaze sa svim pogodnostima osobnog treninga.
Nudi se mogućnost odabira grupe s obzirom na vaš stupanj utreniranosti i cilj koji želite ostvariti. Grupa se fokusira na individualni napredak iz tjedna u tjedan kako bi što efektivnije i zabavnije došli do rezultata uz pomoć osobnog trenera koji izrađuje plan prehrane te prati vaš napredak.
– Motivaciju za pokretanje grupnog fitness treninga pronašla sam u borbi s poremećajem u prehrani koji sam osobno preboljela, ali i ljubavi prema fitnessu te važnosti koju pridajem fizičkom i psihičkom zdravlju.
Grupe su s razlogom male – želim svakom pojedincu osigurati potpunu količinu posvećene pažnje na njegov napredak, olakšati im i pružiti odgovore na pitanja koja si možda svakodnevno postavljaju.
Vidim to kao priliku da pomognem ljudima te ih iz osobnog iskustva savjetujem o činjenicama koje su meni bile potrebne u najtežim trenucima borbe – kaže mlada osobna trenerica Kristina Kavran.
Grupe koje nude su:
1. GRUPNI TRENING, LEVEL I
– Grupni početnički trening Level I je trening u kojem učimo pravilnu tehniku, postavljamo temelje koji su bitni za daljnji napredak i radimo progresiju prema potrebi iz tjedna u tjedan.
– 2 puta tjedno po dogovoru
– mala grupa s max 5 osoba
Kako da znam da je LEVEL I za mene?
– Početnik/ca sam
– Imam poteškoća pri izvođenju sklekova, čučnjeva i plankova (izdržaja) s pravilnom formom
– Pokušavam vratiti naviku vježbanja
– Imam ozljedu zbog koje ne mogu intenzivno vježbati
2. GRUPNI TRENING, LEVEL II
– Kružni je trening višeg intenziteta i izazovnih vježbi.
– 2-3 puta tjedno po dogovoru
– max 5 osoba
Kako da znam je li LEVEL 2 za mene?
– Mogu raditi čučanj, plank i sklekove pravilnom formom
– Nemam zdravstvenih poteškoća i mogu izvoditi vježbe bez ograničenja
– Želim istražiti svoje granice i usput se zabaviti
3. OSOBNI TRENING U DVOJE ili TROJE
Oblik je osobne transformacije ovisno o vlastitim željama i ciljevima za kojim težite. Grupe stvaramo prema sličnim ili identičnim ciljevima i vodimo Vas do transformacije.
– 3 puta tjedno po dogovoru
Kako da znam je li ova grupa za mene?
– Volim trening s manjim brojem ljudi
– Želim naučiti nešto novo, izazovno i doći do svog cilja
– Želim naučiti što više toga o treningu i fitnesu
– Trebam podršku i motivaciju
Prijavite se sada i ostvarite popust na svoju transformaciju, pokrenite se i iskusite nešto novo! Za sve ostale informacije i prijavu obratite se na e-mail adresu:
kristinakavranfitness@gmail.com.
