Hranite se zdravo, budite veseli, oslobodite se negativnih emocija i uživajte.
Dolaskom proljeća priroda je prepuna šarenog i mirisnog cvijeća,
procvjetalih grmova i drveća sve je to predivno dok možemo
nesmetano uživati u čarima ovog godišnjeg doba.
No nažalost, svake se godine sve više ljudi boji dolaska
proljeća jer sa buđenjem prirode počinju i njihovi zdravstveni
problemi. Alergijski rinitis i druge alergijske reakcije stvaraju
sve veći problem u normalnom svakodnevno životu i onemogućavaju
pravo uživanje u raskošima prirode.
Što su alergije, zašto nastaju?
Alergija je bolest imunološkog sustava, odnosno njegova
pretjerana i nepotrebna reakcija na tvar koja inače nije
škodljiva. Naš imunološki sustav u normalnim okolnostima štiti
organizam od stranih tvari koje mu mogu naškoditi (gljivice,
paraziti, virusi, bakterije, tumor).
U obrambenim mehanizmima sudjeluje cijeli sklop specijaliziranih
obrambenih stanica, koje međusobno komuniciraju raznim
medijatorima, hormonima, glasnicima… Kod alergija i alergijskog
rinitisa poznati su mnogi mehanizmi nastanka alergijske reakcije,
ali nije sasvim razjašnjeno zašto one nastaju.
Glavna tvar koja je odgovorna za sve neugodne simptome koji prate
alergijske reakcije (otečenost, curenje nosa, suza, crvenilo,
svrbež..) je histamin. U klasičnoj medicini se stoga prepisuju
antihistaminici, te kortikosteroidi koji stišavaju djelovanje
imunološkog sustava, ali naravno ne djeluju na uzrok pojave
alergijske reakcije.
Novija istraživanje te holistička i prirodna medicina ukazuju na
veliku povezanost alergija sa probavnim sustavom. Alergijskom
reakcijom nam organizam zapravo šalje obavijest da je metabolizam
preopterećen.
Podložnost alergijama je djelomično nasljedna, a ključan faktor
za razvoj alergije je način života, a to nam postaje očito iz
činjenice što je najveći porast broja oboljelih od alergije
u visoko razvijenim industrijaliziranim zemljama.
Zahtjevan i ubrzan suvremeni način života s velikom količinom
stresa, mnogo industrijski prerađene hrane iz konvencionalno
uzgoja, toksini i neumjesno uzimanje antibiotika doprinose
disbalansu crijevne flore, a to direktno dovodi do smanjena
obrambenih sposobnosti organizma.
Sve ovo se očituje raznim tegobama kao što su umor, glavobolja,
alergije, česte infekcije. Kad su crijeva u disbalansu i
preopterećena to se prenosi i na jetru, a ona je glavni čistač
štetnih tvari organizma te je svakako i jetra organ na koji
valja obratiti pažnju kod pojave alergija.
Holistički pristup alergijama
Kao i uvijek najprije krećemo iznutra od prehrane pa
nadalje. U prehranu je potrebno uvrstiti domaću, lokalnu i
ekološki uzgojenu hranu, voće, povrće, cjelovite žitarice,
mahunarke – sva ova hrana je bogata vlaknima te prebioticima. U
prehranu uvesti probiotike – nalaze se u fermentiranim
proizvodima (kiseli kupus, kefir, miso pasta…) Potrebno je
izbjegavati procesuiranu hranu, gluten te mliječne
proizvode.
Svakako je preporučljivo napraviti detoksikaciju jetre (pogotovo
u rano proljeće) u te svrhe se može konzumirati korijen
čička(SIPF ili dekokt), korijen maslačka(SIPF ili dekokt), list
artičoke(SIPF). Kura čišćenja jetre traje 21 dan. Ako je prva
kura onda je preporučljivo napraviti 21 dana, pa 7 dana pauze i
opet 21 dan.
Oralno korištenje ulja crnog kima
Ulje crnog kima pokazuje iznimna svojstva kod raznih poremećaja
imunološkog sustava ( alergije, autoimune bolesti). Ulje crnog
kima se konzumira tri puta dnevno po jedna čajna žličica. Važno
je znati da potiče apetiti. Uzima se kroz duži period, tri do
šest mjeseci. Kod alergijskog rinitisa najbolje je započeti sa
uzimanjem 1-2 mjeseca prije nastupa sezone alergije te ga
nastaviti uzimati kroz čitav period trajanja alergijske sezone.
Crni kim će značajno ublažiti simptome, a prava moć ovog ulja će
se tek pokazati iduće sezone.
Kod akutne pojave alergijskih reakcija može se također koristiti
eterično ulje usplođa mandarine ili SIPF lista crnog
ribiza.
Za olakšanje disanja koriste se eterična ulja rimske/njemačke
kamilice, eterično ulje ruže te puzajući miloduh. Eterična ulja
možemo staviti u džepni inhalator te udisati više puta dnevno.
Alergijski konjuktivitis je još jedan od neugodnih simptoma
alergije. Kod konjuktivitisa nam mogu pomoći hidrolati. Oblozi od
hidrolata rimske kamilice i mirte će umiriti svrbež, smanjiti
natečenost. Hidrolati se koriste kao oblog. Bitno je da oni budu
bez alkohola te konzervansa.
Svakoko je preporuka napraviti još i drenažu nadbubrežne žlijezde
koja je koja luči hormon kortizol (‘hormon stresa’) – razina
kortizola je poremećena u ljudi koji žive moderan brzi način
života.
Drenaža nadbubrežne žlijezde se radi sa eteričnim uljima bijelog
bora i crne smreke u hladno prešanom ulju lješnjaka. U malu
staklenu bočicu od deset mililitara kapnete 20 kapi eteričnog
ulja crne smreke te 20 kapi bijelog bora i do vrha nadopuniti
hladno prešanim uljem lješnjaka. Dva puta dnevno sa navedenim
pripravkom mažete područje nadbubrežne žlijezde.
I za kraj naravno mentalno- emocionalno čišćenje. Sklad između
tijela, uma i duha je naravno iako spomenuta na zadnjem mjestu
najbitnija stavka. Hrana utječe na naše emocije, misli a isto
tako i mi našim mislima i emocijama utječemo na svoje tijelo, sve
je povezano i mi smo povezani sa svim.
Kao što sam već ranije u jednom članku spomenula crijeva i naš
želudac imaju svoj vlastiti veoma razgranati živčani sustav. U
crijevima se proizvodi velika, velika količina serotonina
hormona sreće, pa vam je sad valjda jasno koliko
utjecaj hrana ima na naše raspoloženje. Hranite se zdravo, budite
veseli, oslobodite se negativnih emocija i uživajte.