Ponekad smo sami sebi najveći neprijatelji, a da toga nismo svjesni. Je li vam se ikada dogodilo da usprkos jakoj želji da nešto učinite, to ipak ne činite?
Psiholozi vjeruju da je problem u mentalnom sklopu osobe, odnosno
u njezinom mindsetu. Kognitivna psihologinja Amanda
Crowell ovo stanje naziva obrambeni neuspjeh –
želite nešto postići, stalno razmišljate o tome, no nikako se ne
odlučujete za realizaciju.
Ona smatra da se ovdje ne radi o lijenosti ili manjku volje, već
o tri mentalne blokade koje osobu drže zaključanu u
začaranom krugu obrambenog neuspjeha. Svoju teoriju predstavila
je na TEDx-u. Osim definiranja mentalnih blokada Crowell otkriva
i kako ih prevladati.
1. ‘Ne vjerujem da mogu to učiniti’
Vizualiziranje uspjeha dokazano pomaže u realizaciji
istog, a vrijedi i obrnuto – vizualizacija neuspjeha vodi u
neuspjeh. Ako vjerujemo da nešto ne možemo napraviti
prilično je izvjesno da ne možemo, odnosno da nećemo ni
pokušati. Uvjerenje da nešto ne možemo učiniti najčešće je
neutemeljeno i postoji samo u vašoj glavi, tvrdi Crowell.
‘Vjerujete da su neki ljudi talentirani ili genetski predodređeni
za nešto, a da vi niste. Ako to zaista vjerujete, imate problem –
imate dokaz koji ste tražili’, objašnjava psihologinja.
Kako bismo prevladali ovu blokadu, psihologinja kaže kako treba
shvatiti da pogreške nisu argument da ne pokušamo. Pogreške nam
pomažu da se razvijamo i rastemo.
‘Ja se volim podsjetiti da su se neuspjesi koje
sam doživjela dogodili za mene, ne meni’, govori
Crowell za TEDx te savjetuje da napravimo ‘rezervoar
stvarnosti’, bazu u koju skupljamo sve svoje uspjehe i
u koju ćemo zaviriti kada nam treba poticaj i
ohrabrenje.
2. ‘Ljudi poput mene nisu dobri u tome’
Crowell otkriva da je i sama upala u ovu zamku kada je postala
poduzetnica jer je smatrala da nije talentirana za javne nastupe,
da je slaba u novim tehnologijama te da nikada neće
biti dobra u tome. Kaže, ovaj problem lako se rješava. Treba se
samo povezati s ljudima koji su nam slični, raditi ono što
želimo i razgovarati s njima.
‘Povezala sam se s profesionalnim govornicima i naučila da se
proizvod može prodati na mnoge meni odgovarajuće načine,
samo ako prevladam svoje blokade’, objašnjava Crowell za Inc.com.
Crowell dodaje kako je upoznala mnoge osobe koje se bave video
tečajevima, štoviše u tome su uspješne, a počele su bez ikakvog
tehnološkog znanja.
‘Upoznajući ovakve ljude izgradila sam samopouzdanje i danas se
bavim online tečajevima te sam motivacijski govornik. Izgradila
sam svoj studio’, zaključuje.
3. ‘Imam osjećaj (dužnost) da nešto trebam napraviti, ali u biti
to ne želim’
‘Intimno to ne želim učiniti, samo mislim da bih trebaželjti to
učiniti. Vodimo se krivim razlozima’, objašnjava psihologinja
ovaj problem.
Kaže, susretala se vrlo često s ovom mentalnom blokadom u svom
poslu. Ljudi idu za tuđim snovima, žive tuđe živote,
pokušavaju ostvariti ciljeve za koje misle da moraju(primjerice
obitelj to očekuje od njih), a u suprotnosti su s onim što zaista
žele.
Kako bismo odagnali ovu blokadu, trebamo biti potpuno iskreni
sami sa sobom o tome što želimo i zašto to želimo. Kada pronađete
unutar sebe valjani odgovor na pitanje zašto, iskoristite ga kao
pokretačko gorivo za ostvarenje cilja.