Uravnoteženost je ključna za zdravu prehranu, ali svima se može dogoditi da malo pretjeraju.
Neumjereno uživanje u alkoholu, slatkišima ili slanoj hrani vidi se i na vašoj koži. Srećom postoji nekoliko načina za detoksikaciju, piše Men’s Health.
Alkohol
Alkohol je diuretik, što znači da povećava izlučivanje urina, zbog čega tijekom opijanja stalno idete na zahod, a lice vam je idući dan isušeno. Kako se vratiti u normalu? Voda je najbolje rješenje. Prije odlaska u krevet popijte tri do četiri čaše vode, a malo limuna ugodit će vašem želucu. Za suhu kožu dobri su ovlaživači i losioni za lice.
Sol
Prežderavanje slanom hranom čini vas žednim i nadutim, a ni koža se ne osjeća najbolje. Previše soli uzrokuje retenciju vode – nenormalnu akumulaciju vodenaste tekućine u tkivu i šupljinama tijela. To između ostalog može stvoriti nadute i tamne podočnjake, a boriti protiv njih možete se pomoću gela koji hidratizira i revitalizira kožu ispod očiju.
Šećer
Njupanje slatke hrane šteti kolagenu i elastinu u vašoj koži i rezultira glikacijom, koja uzrokuje preuranjeno starenje. Preporučuje se serum koji potiče rast novih stanica i osvježava kožu.
Općenito govoreći, ako želite zdravu kožu, trebate pojačati unos antioksidansa. Ako namjeravate piti alkohol ili jesti preslanu ili preslatku hranu, unaprijed pojačajte unos vlakana. Na koncu konca, dobro spavanje i hidratacija uvijek dobro dođu.
