Čak 39 posto Amerikanaca objeduje za svojim radnim stolom. Nije ni Hrvatima strana takva navika. Ipak, ako želite biti učinkoviti i produktivni, tih pola sata koje ćete ‘uštedjeti’ dok istovremeno jedete i radite, neće donijeti takvu korist kako mislite.
Stručnjaci se slažu da ćete biti produktivniji ako ustanete od radnog stola i uzmete pauzu.
Kimberly Elsbach sa Sveučilišta California Davis, tvrdi da uzimanje pauze pozitivno djeluje na kognitivne funkcije i olakšava da kreativno razmišljate dok radite. Svako radno mjesto ima neku kreativnu komponentu, a ako dozvolite svom mozgu da se odmori na način da napravite pauzu i barem to vrijeme ne razmišljate o poslovnim obvezama, vaš mozak će ‘odgovoriti’ produktivnije i kreativnije kada se vratite s pauze ‘očišćene glave’.
U tu svrhu poželjno je i malo zanemariti gledanje u e-mail pretinac.
‘Zaboravite na e-mailove na nekoliko minuta. To će vas opustiti i smanjiti razinu stresa čak i osjećaja umora.’
Istraživanja su pokazala da su najproduktivniji zaposlenici koji često koriste svoje pauze tijekom radnog vremena, izlaze iz radnog okruženja, odlaze u šetnju ili rade nešto treće što ne uključuje posao.
Rezultati istraživanja pokazala su također da je 10 posto najproduktivnijih zaposlenika redovno koristi pauze i to u trajanju ne kraćem od 17 minuta.
Stoga, ako vam šef idući put prigovori jer ‘se previše odmarate’, izvucite ovaj argument iz rukava.
Na kraju krajeva, i njemu je u interesu da ima produktivnog i kvalitetnog radnika, zare ne? A ‘cijena je’ samo dobro iskorištena pauza tijekom radnog vremena…
