Odnosi u zdravoj vezi imaju svoje uspone i padove, ali tanka je linija između lošeg razdoblja i veze ispunjene negativnošću i ljutnjom. Istraživanja su pokazala da se od zdrave veze živi duže, prihvaćamo zdravije navike, ali i da stalan stres utječe na cijelokupno stanje na načine za koje niste znali.
1. Potisnuti imunološki sustav
Dr. Timothy Loving dokazao je dugoročne negativne posljedice loših veza na imunološki sustav. Njegov tim promatrao je kako partneri rješavaju nesuglasice. – Partneri koji su kritičniji, negativniji ili gdje se jedan povlači, pokazalo se da imaju slabiji imunitet. Psihologica dr. Ramani Durvasula otkrila je da se osobe u lošim vezama više razbolijevaju u odnosu na one u zdravijim.
2. Emocionalno prejedanje
Turbulentne veze često dovode do prejedanja. I kada nismo gladni, okrećemo se kaloričnim obrocima punim ugljikohidrata s niskom prehrambenom vrijednosti. Dr. Mary Ann Mercer, bračna savjetnica kaže: “Saznala sam da osobe koje zapuste svoje zdravlje ili dobe na težine, vjerojatno imaju sukobe u vezi. Počinju jesti jer je to pasivno agresivan način rješavanja problema. Ako ovaj period prođe bez tretmana, može dovesti do pretilosti ili čak ovisnosti o hrani.”
3. Nezdravo ponašanje
Kada se ljudi osjećaju loše biraju partnere koji su im sličniji. Biraju partnere koji omogućavaju nezdravo ponašanje, poput korištenja alkohola, droga ili pojave verbalnog nasilja. Ovakve veze stvaraju načine ponašanja kojih se teško osloboditi. Dvoje ljudi koji puno piju, češće će krenuti nizbrdo jer si međusobno omogućavaju takvo ponašanje.
4. Poteškoće sa spavanjem
Ukoliko je puno konflikta prisutno tijekom dana, vjerojatnije je da će se javljati teškoće sa spavanjem – rekla je dr. Mercer. Problemi sa spavanjem rezultat su brige i anksioznosti. Nedavno istraživanje The Independenta, pokazalo je da spavanje manje od 6 sati povećava rizik od uranjene smrti, dijabetesa, Alzheimerove bolesti i srčanih oboljenja.
5. Povećan rizik za pojavu depresije i anksioznosti
Ljudi u stresnim vezama više su depresivni i anksiozno u odnosu na osobe u vezama ispunjenim podrškom i ljubavi. Najviše iz razloga jer dolazi do pada samopouzdanja. Ako smo u vezi u kojoj nije dobro, podcjenjujemo se i nemarni smo. Depresija i anksioznost dovode do fizičkih problema, pa postajemo skloniji bolestima i kroničnim upalama.
