Svi griješimo. Neki više neki manje.
Ljudski je griješiti, ispričati se i krenuti dalje. No, činjenica je da postoje neke situacije u kojima jednostavno ne bismo trebali imati grižnju savjesti jer naše emocionalno i fizičko zdravlje ovisi o tome. Dobra vijest je da postoji 7 stvari i situacija zbog kojih se ne biste trebali ispričavati, već možda čak i proslaviti, piše Huffington Post.
1. Rani odlazak na spavanje
Može biti primamljivo pomisliti na večernji izlazak ili odgađati odlazak na spavanje zbog epizoda “Game of Thrones”. Ali, ako ste umorni, nema ništa loše u tome da odete na rani počinak. Spavanje je ključno za naše zdravlje i sreću. Istraživanja pokazuju da premalo sna može povećati razinu stresa i dovesti do drugih, ozbiljnijih zdravstvenih problema poput bolesti srca i pretilosti.
2. Reći NE
Previše radite i imate prebukiran kalendar? Ponekada je sasvim u redu reći NE i ne osjećati grižnju savjesti zbog toga, posebice ako ste preopterećeni. Samim time ste i manje produktivni.
3. Godišnji odmor
AKo se nađete u situaciji da usred burnog radnog dana prepunog poslovnih obveza razmišljate kako bi bi bilo idealno pobjeći negdje na godišnji odmor, nemojte osjećati krivnju. Planiranje godišnjeg odmora može vas učiniti sretnim i smanjiti razinu stresa.
4. Prekinuti lošu vezu
Bilo da je riječ o romantičnoj ili prijateljskoj vezi, svaki prekid može biti vrlo težak. No ponekada je zaista potrebno odmaknuti se od ljudi koji vam uzimaju negativnu energiju i stvaraju stres u životu.
5. Ne odgovarate na mail, poziv ili poruke istog trena
Svakodnevni pritisci još su veći uz modernu tehnologiju. Nemojte se osjećati krivima ako odmah ne odgovorite na sve pristigle mailove, poruke ili pozive. Istina je da neki od najuspješnijih poduzetnika uopće ne provjeravaju svoj e-mail u jutarnjim satima.
Osnivač Tumblra David Karp je među njima: “Jako se trudim ne provjeravati svoje mailove sve dok ne dođem u ured, a to je između 9.30 i 10 sati. Čitanje mailova kod kuće nikada ne čini produktivnim niti se osjećam dobro zbog toga”.
6. Provesti vrijeme u samoći
Iako postoji većina ljudi koji se ne mogu izboriti sami sa svojim mislima, jedno istraživanje je čak otkrilo da bi neki ljudi radije bili podvrgnuti elektrošokovima, osjećamo se primoreni ispričati ako zaželimo malo nekog prostora i vremena samo za sebe. Nema potrebe. Samoća ima jako puno prednosti i to vam može pomoći da naučite samokontrollu, ali i mnoge druge prednosti.
7. Stavljanje sebe na prvo mjesto
Stavite sebe na prvo mjesto i budite ponosni zbog toga. Ako želite na wellness uzmite dan ili dva za sebe i otiđite.
