Ne možete zaspati i razmišljate o listi za kupnju, sutrašnjim sastancima i jeste li zaključali vrata? Rješenje bi moglo biti jednostavno – uklonite mobitel iz spavaće sobe. Osam od deset korisnika drži mobitel pokraj sebe tijekom noći, a polovica ga koristi umjesto budilice, pokazalo je posljednje istraživanje, javlja Graphic.com.
Stručnjaci su zabrinuti zbog utjecaja koji ta loša navika ima na ljude. Blizina mobitela nas čini vrlo osjetljivima pa je vjerojatnije da će nam san biti poremećen i da nećemo spavati koliko nam je dovoljno. Sve to može prouzročiti i nesanicu te druge probleme sa spavanjem. Većina ljudi spavat će bolje ako im u spavaćoj sobi ne budu mobitel i drugi elektronički uređaji – kaže dr. Guy Meadows, londonski liječnik koji se specijalizirao za probleme s nesanicom. On zbog toga svoj mobitel noću ostavlja u kuhinji.
Osim nesanice neki tvrde da spavanje uz mobitel može prouzročiti vrtoglavicu i glavobolje.
Glavni problem s mobilnim telefonima, tvrdi dr. Charles Czeisler s Harvarda, jest i njihovo jako neprirodno svjetlo koje utječe na organizam “varajući” ga da je dan. Svjetlo stimulira stanice u mrežnici, područje u stražnjem dijelu oka koje šalje poruku mozgu.
Stanice osjetljive na svjetlost daju informacije našem tijelu koje je doba dana – objašnjava dr. Meadows. To pak kontrolira hormon melatonin (od kojeg nam se spava) i kortizol. Za sva umjetna svjetla, od žarulja do neonskog svjetla, smatra se da koče hormon melatonin i tako nas drže duže budnima, a svjetla mobitela imaju još jači efekt.