Vijesti / Životni stil
Životni stil
Ovo su karakteristike vrlo osjetljivih osoba: Provjerite jeste li među njima
Ilustracija

'HIGHLY SENSITIVE PERSON' ILI HSP

Ovo su karakteristike vrlo osjetljivih osoba: Provjerite jeste li među njima

Česta je zabluda da je osjetljivost povezana s mentalnom ili fizičkom slabosti, rekla je Aron, a ako je netko u društvu šutljiv, skloni smo ga okarakterizirati kao glupog, sramežljivog ili uplašenog, zbog čega mnogi ljudi nerado priznaju svoju osjećajnost...

Izraz 'vrlo osjetljiva osoba' (highly sensitive person ili HSP) prva je 1991. godine upotrijebila klinička psihologinja dr. Elaine Aron da bi opisala osobinu prisutnu kod 15 do 30 posto populacije i kod otprilike 80 milijuna Amerikanaca. Izraz se odnosi na ljude s osjetljivijim središnjim živčanim sustavom i povećanom sviješću o fizičkim, emocionalnim i socijalnim podražajima iz okoline.

Svoje je istraživanje dr. Aron započela kad je njen tadašnji terapeut kod nje primijetio visoku osjetljivost. Zaintrigirana, počela je proučavati mozak kako bi utvrdila je li visoka osjetljivost osobina nekih ljudi, a rezultati su bili jasni: oni koji su se na testovima pokazali osjetljivijima od drugih, na snimkama mozga si pokazali veću senzornu obradu, a njeno je istraživanje milijunima diljem svijeta pomoglo da shvate zašto neke podražaje osjećaju više nego drugi.

- Kad sam prvi put pročitala knjigu dr. Aron, nisam mogla prestati plakati jer sam se napokon pronašla - rekla je pjevačica Alanis Morissette u Aroninom dokumentarcu Sensitive: The Untold Story iz 2015. godine, a u opisu posebno osjetljivih osoba pronašle su se i brojne druge poznate ličnosti, posebno umjetnici.

Uz HSP se tako često veže i kreativnost, a često upravo najosjetljiviji ljudi imaju i najbogatije unutarnje svjetove i mogu se izraziti kroz više medija. Također, pripisuje im se i prilagodljivost, jer mogu lako 'pročitati' drugu osobu i prilagoditi se bilo kojem okruženju u kojem se nađu, te sklonost empatiji, jer često imaju neposredan i dubok empatičan odgovor na ono što drugi misle i osjećaju.

- Česta je zabluda da je osjetljivost povezana s mentalnom ili fizičkom slabosti - rekla je Aron, a ako je netko u društvu šutljiv, skloni smo ga okarakterizirati kao glupog, sramežljivog ili uplašenog, zbog čega mnogi ljudi nerado priznaju svoju osjećajnost...

Jeste li i sami jako osjetljivi i senzibilni? Dr.  Aron dijeli neke od najčešćih karakteristike takvih pojedinaca, a ako se prepoznate u više od 14 njih, i sami ste, kaže, HSP osoba. 

- Lako me svlada snažan doživljaj okoline

- Svjestan/svjesna sam suptilnosti u svom okruženju

- Raspoloženja drugih ljudi utječu na mene

- Jako sam osjetljiv/a na bol

- Tijekom emocionalno napornih dana se moram se na kratko povući negdje gdje imam privatnosti i riješiti se pretjerane stimulacije

- Posebno sam osjetljiv/a na kofein

- Lako me preplave stvari poput jarkog svjetla, jakih mirisa, grubih tkanina ili glasnih zvukova u blizini

- Imam bogat, složen unutarnji život

- Glasni mi zvukovi izazivaju nelagodu

- Iznimno me dira umjetnost (glazba)

- Moj je živčani sustav ponekad 'preopterećen' i moram se osamiti 

- Savjestan/savjesna sam

- Lako se uplašim

- Osjećam stres kad moram napraviti puno toga u kratkom vremenu

- Kad drugima nije ugodno u nekom okruženju, obično znam što treba učiniti 

- Živcira me kad me ljudi pokušavaju natjerati da radim previše stvari odjednom

- Izbjegavam nasilne filmove i TV emisije

- Uzbuđen/a sam kad se oko mene puno toga događa

- Jaka mi glad stvara snažnu reakciju, remeti koncentraciju i/ili raspoloženje.

- Velike me životne promjene potresaju

- Uočavam i uživam u nježnim i finim mirisima, okusima, zvukovima ili umjetničkim djelima

-.Prioritet mi je u životu izbjegavati uznemirujuće situacije. Smetaju me intenzivni podražaji, poput glasnih zvukova ili kaotičnih scena

- Kad se moram natjecati ili me drugi promatraju tijekom izvršavanja zadatka, postajem toliko nervozan da radim sve puno gore nego što bih inače

-Kad sam bio/bila dijete, činilo se da me moji roditelji ili učitelji doživljavaju osjetljivim ili sramežljivim, prenosi Vogue.

Pročitajte i ovo
Najgledanija galerija
Izdvojeno

Reci što misliš!