Ako strogo pazite na prehranu, poslušajte savjet nutricionistice Tamare.
Ako održavate dijetu i pokušavate voditi zdrav režim
prehrane, ali se nađete u situaciji da morate pojesti nešto vani
na brzinu, nutricionistica Tamara Willner kaže kako se slobodno
možete zaputiti u McDonald’s.
Najbolji izbor s njihovog jelovnika je salata s hrskavom
piletinom koja ima 261 kaloriju po porciji. Kaže kako je puna
vlakna i proteina koji će vas dugo držati sitima, a od svih jela
koje nude ima i najmanje ugljikohidrata što je odlična vijest za
one koji drže takvu dijetu, poznatiju kao LCHF.
Matcha tortu napravljenu od palačinki, između kojih se nalazi
krema s matchom i grahom, možete kušati kada posjetite Hong Kong.
Najgori odabir su palačinke sa sirupom i kava s mlijekom jer
zajedno imaju oko 840 kalorija što je puno za jedan obrok, a osim
toga sadrže puno šećera i nekvalitetnih ugljikohidrata,
prenosi The
Sun.
Naravno, Tamara kaže kako se nekad treba opustiti i počastiti,
pojesti i nešto nezdravo, ali ako strogo pazite držite se njezine
preporuke.