Vijesti / Životni stil
Životni stil
Ljubav prema sebi je temelj sretnog života
Kiwi kozmetika

POVRATAK IZVORNOM PUTEM PRIRODE

Ljubav prema sebi je temelj sretnog života

Za sretan život i istinsku ljubav prema sebi bilo bi dobro duboko zaroniti u svoje biće i istražiti sve svoje karakteristike...

Jeste li ikad razmišljali o ljubavi? Gledam u svijet oko sebe i vidim kako ljudi trče za ljubavlju, a zaboravljaju da im je ljubav pred nosom. Jedino što moramo naučiti je pogledati se svako jutro u ogledalo s očima punim sjaja i iz svega srca reći: VOLIM TE!

Ne moramo nikad juriti za ljubavlju. Moramo naučiti voljeti sebe svim srcem i uživati u svakom danu, a ljubav je tu uvijek uz nas. Ona je ono što svi mi u svojoj suštini jesmo. 

Ljubav prema sebi je srž našeg postojanja i izraz je svega onog što nas čini, bez onih sivih ograničavajućih uvjerenja koje smo stvorili preko naših roditelja, prijatelja, društva i medija. 

Za sretan život i istinsku ljubav prema sebi bilo bi dobro duboko zaroniti u svoje biće i istražiti sve svoje karakteristike - vrline, mane i slabosti te s ljubavlju prihvatiti sebe kao biće koje se bez prestanka razvija u nekom novom smjeru. A ono što je najbolji dio svega je da upravo mi imamo moć u svojim rukama odabrati smjer svog života.

Pa zašto taj smjer od danas ne bi bio čista ljubav prema sebi? Zašto ne bi pokušali kročiti putem ljubavi i sreće? Voliš li se?

Možeš li se odmah sad pogledati u ogledalu, zaroniti duboko u svoje oči i reći: 'VOLIM TE' i osjetiti ljubav, onako istinski duži cijelog svog tijela? Većina ljudi nažalost to nije u stanju napraviti.

Zašto? Jer se zbog toga osjećaju glupo, neiskreno ili čak osjećaju veliku odbojnost koja može prerasti i u mučninu kad se sami pokušaju natjerati na to. 

Zašto je tome tako? To je zato što smo od malih nogu programirani ograničavajućim uvjerenjima da nismo vrijedni, nismo dovoljno dobri, da ne bismo sebe trebali stavljati na prvo mjesto.

Često smo od djetinjstva bombardirani pričama kako nije dobro razmišljati o sebi i svojim potrebama, stalno moramo raditi nešto kako bi zadovoljili nekog drugog: roditelje, tete, učitelje, prijatelje, partnere… A ako kojim slučajem nešto želimo za sebe, odmah se to tumači kao sebično. S godinama smo povjerovali u sve ove bajke i nažalost prestali voljeti sebe. 

Dok ne budemo u stanju u potpunosti voljeti i prihvatiti sebe ne možemo u potpunosti voljeti i prihvatiti druge. Tada na druge projiciramo prosudbe i često podle te ružne razgovore koje vodimo sami sa sobom.  Ako naše misli nisu zdrave kad smo sami sa sobom, onda ne može biti zdrava ni naša interakcija s drugim ljudima i bićima oko nas. 

Kako se možemo ponovno zavoljeti? 

Želimo li se ponovno zaljubiti u sebe bilo bi dobro da krenemo svakodnevno raditi na nekoliko razina kako bi počeli živjeti život punim plućima. Za početak obratimo pažnju na fizičku razinu. 

Živimo u materijalnom svijetu i naše tijelo je vozilo naše duše. Tijelo nam pomaže u razlikovanju dobrog i lošeg. Na naše tijelo veliki utjecaj ima hrana koju jedemo, misli koje mislimo i naše emocije. Suptilni osjećaji koje osjećamo u svom tijelu su najbolji način iskorištavanja tijela.

Najviše pažnje obratite na vaše srce, pokušajte naučiti osjećati ono što vam tijelo govori. Naša tijela se sjećaju svega što se ikad dogodilo. Sva naša iskustva zabilježena su u našim stanicama. A da bi naše tijelo radilo ono što najbolje zna i da bi nam bilo od najveće koristi moramo se za njega i malo pobrinuti.

Tijelu moramo dati dovoljno kisika i pokreta, ljubavi i dodira. Svatko za sebe mora otkriti što njegovom tijelu najviše odgovara . Ja primjerice volim jogu, šetnje prirodom, planinarenje, bicikliranje, plivanje i ples. Svako jutro pjevam i plešem, radim jogu i bosa šećem po dvorištu to je moj ritual ljubavi prema sebi.

Svatko od nas mora otkriti svoj ritual ljubavi prema sebi, ali budite oprezni da se ne kažnjavate fizičkom aktivnošću. Jer pretjerana fizička aktivnost i iscrpljivanje tijela nije ljubav već mazohizam. Svaki dan pokrećite svoje tijelo dok se ne osjetite ushićeno i ispunjeno.

Naše tijelo je jedino vozilo koje smo dobili za ovo životno iskustvo i ne samo da se moramo brinuti o njemu već bi bilo i jako lijepo da naučimo uživati u njemu. Onih dana kad vam nije do fizičke aktivnosti se kupajte, saunirajte, sunčajte, masirajte, vodite ljubav ili jednostavno ležite i odmarajte.

Ono što je presudno za razvitak prave ljubavi prema sebi je dodir. Ako niste u intimnoj vezi obavezno započnite s istraživanjem svog tijela. Masirajte se, mažite uljima, istražujte od pete do glave. Svome tijelu priuštite barem 15 minuta svakodnevne fizičke aktivnosti. 

Krenimo sad lagano na emocionalnu razinu. Znate li da emocija zapravo znači 'energija u pokretu'. Naše emocionalno tijelo zadržava svaku emociju koju smo ikad osjetili. Svi oko sebe ponekad nagomilamo slojeve negativnih emocija, koje nas mogu gušiti i stvoriti oklop oko nas, ako nikad ne zaliječimo rane prošlosti. 

Jeste li se ikad ponašali na određeni način za koje ste osjećali da nije vaše istinsko ja? 

Takvo ponašanje često izvire iz emocionalnih rana koje onda pokreću neželjeno ponašanje. Kad postanemo svjesniji ograničavamo ovakva ponašanja. U našem emocionalnom tijelu postoje emocije ljubavi i radosti  koje nas vode do srži i suštine onog što jesmo.

Moramo naučiti poštovati svoje srce, svoj život i sebe. Jedan od divnih načina za oslobađanje osjećaja i razvijanja ljubavi prema sebi i drugima je pisanje dnevnika zahvalnosti. Nema ništa lakše od ovog koraka.

Svaki dan prije spavanja odvojite samo 10 minuta za pisanje. Razmislite o danu iza sebe, zapišite 10 stvari zbog kojih ste zahvalni. Nemojte se ponavljati. 

Osvještavanje dobrih stvari koje se događaju u našem svakodnevnom životu pomaže nam da reprogramiramo svoje emocionalno tijelo i prebacimo se iz negativnosti u zahvalnost te radost. Život u zahvalnosti mijenja našu percepciju svijeta. 

Mentalna razina

Naše mentalno tijelo je sastavljeno od dva dijela: ega i božanskog uma. Ego ne voli promijene, ego želi da ostanemo isti i drži nas malim. No ego je dio svih nas i nema ništa loše u egu. Naš božanski um koji se javlja kad se ego um opusti i prestane kontrolirati je zapravo ono autentično ja koje mi jesmo.

Čista prazna ploča i promatrač koji sve vidi bez osuđivanja. Ego um ili majmunčić u glavi kako ga volim nazvati možemo isprazniti meditacijom, iscrpljenošću, uzimanjem određenih biljaka.

Mentalnu razinu možemo potaknuti na ljubav tako što ćemo u jutro uzeti 5 minuta vremena odmah nakon buđenja i zapisati sve što nam padne na pamet. Pišite slobodno, nemojte brinuti o interpunkcijama, pravopisu ili smislu napisanog.. Samo pišite i ispraznite sve ono što vam se mota po glavi, a možda se rodi i neka izvrsna ideja.

Svrha ovog pisanja,odmah nakon buđenja, je hvatanje podsvijesti prije nego se svjesni um probudi. Prostor između stanja budnosti i sna je sveti i pomoći će vam unijeti jasnoću u vaš život ako ga dobro iskoristite. 

Duhovna razina

Naše duhovno tijelo je proširena svijest, naše mistično ja. Kad fizičko, mentalno i emocionalno tijelo postignu ravnotežu, dolazi do aktivacije duhovnog tijela.

Kad smo bili male bebe pa čak i djeca ovo nam je bilo prirodno stanje i tom stanju težimo tijekom čitavog života iako toga nismo svjesni. Pokušavamo na razne načine dostići stanje 'prosvjetljenja'. 

Pokušajte si sada dopustiti da budete ono što jeste. Iskusite svjetlost svoje duše. Za duhovno tijelo bi bilo dobro svakodnevno odvojiti 15 do 20 minuta za meditaciju kako bi smirili svoj um i ego.

Obratite pažnju na svoje disanje, promatrajte misli i samo budite. S vremenom će vam biti ovo najljepši dio dana kad ste u savršenoj ljubavi sami sa sobom i svime oko vas.

Pročitajte i ovo
Najgledaniji video
Najgledanija galerija
Izdvojeno

Reci što misliš!