SAVJETUJE PSIHOLOGINJA

Svi znamo barem jednu osobu koja od sebe uvijek radi žrtvu: Evo kako izaći na kraj s takvima

Tada im recite da ste ih pažljivo saslušali, ali da ni vaše vrijeme nije neograničeno.

Svatko je u životu upoznao bar jednu osobu koja misli da su
svi uvijek protiv nje i da joj zbog toga ništa ne ide i koja
će iskoristiti svaku priliku da se požali kako joj je
teško u životu.

Za takve se ličnosti kaže da imaju mentalitet žrtve: oni će
rijetko kad preuzeti svu odgovornost za
vlastite postupke ili sebe kriviti za probleme koje
imaju, a kad su u nevolji gotovo uvijek očekuju da će im netko
drugi pomoći. 

Prema psihologinji i autorici dr. Judith Orloff,
te su stalne žrtve zapravo pravi ‘energetski vampiri’ – jer
svu energiju mogu jednostavno ‘usisati’ iz svojih
sugovornika. Ako ste se sjetili nekog takvog tko uvijek
‘kuka’ i glumi žrtvu, Orloff ima tri savjeta kako
se s takvim ljudima najlakše nositi i kako se prema njima
postaviti.

1. Suosjećajte, ali postavite i jasne granice

Ne zato što vi ne biste htjeli da su svi oko
vas sretni, već jednostavno zato što biti njima terapeut
nije vaš posao. Ako netko u vašem životu dosljedno glumi
žrtvu, pokušajte mu jasno dati do znanja da ste na
njegovoj/njezinoj strani, no naglasite i to da ne možete baš
uvijek biti uz njih. Dr. Orloff predlaže i da postavite
granice i objasnite kako ih ne možete satima slušati kako se žale
oko nečeg u čemu im vi ionako ne možete pomoći.

2. Slušajte ih tri minute

Trominutno slušanje tehnika je koju preporučuje dr. Orloff
koja kaže da prijatelje ili članove obitelji koji nam
oduzimaju previše energije poslušamo samo na nekoliko
minuta, dok ne počnu ponavljati što im je sve teško. Tada im
recite da ste ih pažljivo saslušali, ali da ni vaše vrijeme nije
neograničeno. Preporučite im i da potraže terapeuta koji će
im pomoći bolje nego vi ili bilo koji drugi prijatelj. 

3. Recite ‘ne’, ali sa smiješkom

Ovo je učinkovit način za zaustaviti pritužbe žrtve,
čak i prije nego što počnu. Recimo da netko
na poslu svako malo održi monolog o tome kako nikako ne
napreduje, a to zaslužuje. Drugi ga put u tom govoru
jednostavno prekinite i recite ‘Oprosti ali ja sad ne
mogu o tome jer se moram vratiti raditi, no nadam se stvarno
da ćeš dobiti taj posao koji želiš’.

– Odmah na početku pokažite suosjećanje s njima i s njihovim
problemima, a onda sa smiješkom recite ‘Ne, ne mogu tako dugo o
tome’ i odite ili promijenite temu u neku koja neće još više
poticati njihove jadikovke.

Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@emedjimurje.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije