Danas, 20. ožujka, obilježavamo Međunarodni dan sreće, dan posvećen osjećaju koji sve nas povezuje i koji možemo širiti oko sebe. Definicija sreće varira od osobe do osobe, ali jedno je sigurno - male radosti često čine najveću razliku
Psiholozi sreću opisuju kao osjećaj ispunjenosti i zadovoljstva životom, a u turbulentnim vremenima kao što su ova, pronalaženje razloga za sreću može biti izazovno.
Ipak, važno je zapamtiti da sreću čine sitnice koje možemo činiti svakodnevno, kako za sebe tako i za druge.
Povodom ovog dana, donosimo vam popis jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali sretno, ali i kako biste podijelili radost s drugima oko sebe:
Nazovite dragu osobu: Umjesto poruke, nazovite nekoga koga dugo niste čuli. Par minuta razgovora može uljepšati dan.
Otiđite na kavu: Iskoristite priliku za druženje koje ste odgađali. Druženje uz kavu može biti odlična prilika za opuštanje i razgovor.
Šetnja prirodom: Isključite se na nekoliko sati, uživajte u tišini i ljepoti prirode.
Volontirajte: Pomoć drugima može vas ispuniti i osjećajem korisnosti. Odazovite se u lokalne zajednice ili organizacije koje trebaju vašu pomoć.
Počastite se: Ugodite sebi omiljenom poslasticom ili jelom. Ponekad je mali luksuz sve što trebate za osjećaj zadovoljstva.
Dajte kompliment: Male geste poput komplimenta mogu učiniti čudo za tu osobu. Pokažite ljudima oko sebe koliko vam znače.
Vratite se hobiju: Dajte si vremena za aktivnost koja vas ispunjava i koju ste možda zapostavili zbog obaveza.
Neka vam Međunarodni dan sreće bude podsjetnik da sreća često dolazi iz jednostavnih, svakodnevnih gesta. Radujmo se malim stvarima i činimo ih dijelom našeg svakodnevnog života kako bismo stvarali pozitivnu atmosferu oko sebe.
