Službeno su završili čarobni adventi, blagdanske čarolije, i svi oni trenuci ispunjeni svjetlucavim ukrasima, mirisom kuhanog vina i veseljem okupljanja
Sada nam slijedi povratak u stvarnost – svakodnevne obaveze, prazni trgovi i osjetno duži siječanj.
Dok su neki odahnuli jer su blagdanski troškovi i “treba biti sretan” pritisak napokon iza njih, mnogima ovaj period donosi osjećaj praznine, tuge ili čak postblagdanske depresije.
Ako ste ljubitelj svjetlucavih žaruljica, kičenih božićnih drvca i sveprisutne topline blagdana, povratak u sivilo može biti težak. S druge strane, ako ste od onih koji s nestrpljenjem odbrojavaju dane do povratka u normalu, vjerojatno se sada osjećate oslobođeno.
Blagdanska euforija i nagli pad
Tijekom blagdana, mnogo ljudi osjeća pojačanu emocionalnu povezanost s obitelji i prijateljima. No, nakon što sve završi, ostaje osjećaj praznine. Stručnjaci ovaj fenomen nazivaju “postblagdanskom depresijom”, a ona može biti potaknuta više faktora – od umora, financijskog stresa, pa sve do manjka dnevnog svjetla koji zimi dodatno utječe na raspoloženje.
Koji ste tip osobe?
Ako ste zaljubljenik u blagdanske dekoracije, božićne pjesme i sveprisutni duh zajedništva, ovo je vrijeme u kojem se možete osjećati pomalo izgubljeno. Nedostatak svečanosti može vas dovesti do nostalgije.
No, ukoliko ste od onih koji s olakšanjem skidaju lampice i pakiraju kuglice, ovaj period za vas označava povratak miru i rutini.
Kako prevladati dugi siječanj?
Postavite nove ciljeve – Početak godine pravo je vrijeme za introspekciju i planiranje. Fokusirajte se na male korake koji vas vode prema većim ciljevima.
Okružite se svjetlom – Dodajte tople lampice u dom i nastavite s ugodnom atmosferom koja ne mora biti vezana samo uz blagdane.
Fizička aktivnost – Hodanje, jogu ili bilo koju drugu aktivnost uvrstite u svoju svakodnevicu kako biste podigli razinu endorfina.
Organizirajte druženja – Iako su blagdani gotovi, druženje s voljenima ne mora prestati. Organizirajte zajednične ručkove, filmske večeri ili jednostavna kava može učiniti čuda.
Pronađite hobi – Siječanj je odličan trenutak da započnete s nečim novim. Možda je to tečaj kuhanja, učenje stranog jezika ili jednostavno čitanje knjiga koje ste odavno planirali.
Bez obzira kojem tipu osobe pripadate, važno je prisjetiti se da blagdanska čarolija može trajati cijele godine – u malim svakodnevnim stvarima koje nam donose radost i povezanost. Uživajte u malim trenucima i dopustite si da siječanj bude samo mirniji početak nečega lijepog.
