Baš me rastužuje kada mi se jave žene, majke koje se ne osjećaju dobro
Najčešće se emotivno loše osjećaju i ne znaju kako izaći iz toga.
Svjesne su da se to odražava na njihov život – na partnera, na
odgoj djece i suradnju s drugima.
Ono čega nisu svjesne je kako sebi pomoći.
Većina tolerira to stanje čekajući da prođe. Neke misle da će
proći jer je prošlo. No, nije se ništa riješilo i vratit će se,
vjerujte. To je samo stavljanje pod tepih.
Potrebno je poduzeti korake da se riješi i ne vrati te da se vi
bolje osjećate.
Što možete?
1. korak: Primjećivanje da se ne osjećate dobro
Važno je osvijestiti da se u svakom trenutku u svojoj koži moramo
osjećati dobro – vanjskim i unutarnjim stanjem. Morale bismo biti
zadovoljne izgledom, ali i unutrašnjošću. Ako nešto nije kako
treba, osjećaj će se produbljivati.
Nešto je lakša varijanta ako niste zadovoljne izgledom jer na to
imate bolji utjecaj nego na unutrašnji osjećaj. Možete otići
vježbati, trčati ili se početi baviti fizičkom aktivnošću. Podići
ćete dobar osjećaj, probuditi hormon sreće i već će vam biti
bolje.
Naizgled izvana možete utjecati i tako da se svaki dan dotjerate
i sredite kao da idete na modnu pistu. Tako da se svakim pogledom
u ogledalo osjećate bolje, ljepše, samopouzdanije. Sitnica, ali
ženi puno znači.
Osim toga možete sebi priuštiti mala, sitna zadovoljstva –
promjena frizure, sređivanje noktiju, kupite neku krpicu…sve to
trenutno utječe na raspoloženje. Nije da ćete time trajno
riješiti problem, ali za privremen dobar osjećaj – dovoljno!
Kada je u pitanju unutarnji osjećaj, tu preporučujem neku pomoć
sa strane. Sami niste dovoljno objektivni u tom trenutku i dobro
je porazgovarati s nekim u koga imate povjerenja. Tu se odmah
dotičemo i sljedećeg koraka.
2. korak: Oblikujte riječima svoje stanje
Ovaj korak obavite s nekim u koga imate povjerenja porazgovarati
o svojim osjećanjima. Važno je da definirate što vam je, da
izgovorite kako se osjećate. Pri tome poslušajte sve što govorite
te time pokušajte osvijestiti dijagnozu.
Nadam se da imate nekog tko zna slušati a ne nekog tko zna
dijeliti savjete. U ovakvom stanju vam treba slušač. Dobro je da
taj netko ponovi što ste rekli da sebi osvijestite stanje.
Ako nemate slušača a volite pisati, pokušajte napisati i voditi
dnevnik stanja. To radite nekoliko dana te nakon toga pročitajte
sve što ste napisali. Možda se pojave odgovori u napisanom i tako
dođete do rješenja i olakšanja kroz uvide.
3. korak: Akcija
Poduzmite nešto u vezi stanja koje ste detektirali. Potražite
pomoć – na internetu, u knjigama ili u osobi. Bavim se coachingom
i pokazao se kao odličan proces za stanja koja ne možete
definirati. Sam proces osvještava i pomaže, a coach vam može biti
odlična podrška ili motivator da realizirate promjenu. A po
potrebi i gonič da se izvučete iz toga. Radim i karmičku
dijagnostiku te možemo pronaći energetski uzrok problema te
poraditi na tome. Ili pak se možete doći posavjetovati kome da se
obratite.
4. korak: Njegovanje želje za promjenom
Većina žena zna odustati nakon prethodnog koraka. Malkice im je
bolje i smatraju da je to to. No, pokazalo se da ste tek zagrebli
površinu i sad tek treba ustrajati na promjeni. To vam je kao
kada započnete generalku kuće, pospremite jednu sobu i to je to.
Ostatak ćete već jednom. Generalka znači da trebate sve
dotjerati.
Kada jednom započnete, nemojte stati, ne odustajte od sebe i ne
dižite ruke od sebe. Vi ste sebi najvažniji. Tek kada zasjajite,
moći ćete sjati i drugima. Tek tada ćete i sebi a i drugima biti
korisni. Stoga, njegujte želju za promjenom onog što nije dobro.
5. korak: Njegovanje dobrog osjećaja unutar sebe
Kako ćete znati napredujete li ili ne?
Po tome kako se osjećate. Ustajete li radosni, smijete se češće,
raduju vas sitnice, dobro zračite, dani su vam divni, ne žalite
se na druge, ništa vam nije teško, sebi se više sviđate, drugi
vam govore da ste drugačiji, divniji, bolji…
Sve su to putokazi da ste se počeli izvlačiti iz gabule. Samo
nastavite!
Jednom davno i sama sam bila u sličnoj situaciji. Jednom davno i
mene je netko potaknuo da krenem. Do dana današnjeg nisam stala u
tome i svaki se dan sve bolje osjećam. U početku su oscilacije u
osjećaju bile veće, no sve se više smanjuju. Na vrijeme prepoznam
svoje loše stanje i krenem u akciju te rješavam u tom trenutku.
Znam da nije lako, ali je moguće.
Rado ću vam pomoći.
Osobni razvoj je divan proces kojim možete brzo pomoći sebi i
biti zadovoljnija žena i osoba. Čak i danas kada se bolje osjećam
imam osobu koja mi pomaže u osvještavanju stanja kojih nisam ni
svjesna. Ne želim sebe dovesti više u situaciju da se ne osjećam
dobro. Naročito sada kada znam koliko život može biti lijep kada
otkriješ sreću unutar sebe. Stoga je moja preporuka da počnete i
krenete još danas!
Želim vama puno sreće, a ako zapne – tu sam!
Vaša Anita V.
P.S. Za individualni rad se možete javiti porukom na 098 564 290
ili na mail info@anitavadas.com
Veselim vam se!