S dolaskom proljeća, mnogi se suočavaju s neželjenim gostom - proljetnim alergijama
Cvjetanje biljaka i povećana koncentracija peludi u zraku mogu izazvati simptome poput kihanja, svrbeža očiju, začepljenog nosa i opće nelagode.
Evo nekoliko korisnih savjeta kako ih spriječiti ili barem ublažiti:
1. Pratite prognozu peludi: Informirajte se o dnevnim prognozama peludi kako biste znali kada su razine peludi visoke i pokušali izbjegavati aktivnosti na otvorenom u tim razdobljima.
2. Ograničite boravak na otvorenom: Ako je moguće, smanjite boravak na otvorenom tijekom jutarnjih sati kada je koncentracija peludi obično najviša. Ako ipak morate vani, nosite sunčane naočale kako biste zaštitili oči od peludi.
3. Držite prozore zatvorenima: Održavajte prozore zatvorenima, posebno ujutro i navečer, kako biste spriječili ulazak peludi u vaš dom.
4. Filtrirajte zrak: Koristite klima uređaje i pročišćivače zraka s HEPA filterima kako biste smanjili prisutnost peludi u zatvorenom prostoru.
5. Redovito čistite: Redovito usisavajte tepihe, prašinu obrišite vlažnom krpom i perite posteljinu na visokim temperaturama kako biste uklonili pelud koja se nakuplja u kući.
6. Koristite masku za lice: Ako morate vani u vrijeme visoke koncentracije peludi, razmotrite nošenje maske za lice kako biste smanjili udisanje peludi.
7. Koristite antihistaminike: Ako već patite od alergija, razgovarajte s ljekarnikom ili liječnikom o mogućnostima antihistaminskih lijekova koji vam mogu pomoći ublažiti simptome.
8. Posjetite liječnika: Ako vaše alergije uzrokuju ozbiljne simptome ili vam ometaju svakodnevni život, posjetite liječnika kako biste razmotrili mogućnosti liječenja, uključujući imunoterapiju.
Proljetne alergije mogu biti neugodne, ali s pravim pristupom i preventivnim mjerama, možete ublažiti njihove simptome i uživati u proljetnim danima bez nepotrebnih nelagoda.
