Prevara u braku ili vezi je jako bolna stvar i mnogi se nakon saznanja dugo oporavljaju...
Saznanje da je partner imao aferu može poljuljati vaš svijet i
biti emocionalno razorno iskustvo za vas i vašu obitelj. Na kraju
krajeva, to je izdaja povjerenja koja može dovesti do mnoštva
drugih briga o vašem obiteljskom životu, vašoj budućnosti, ali i
vašem zdravlju – stres, loša prehrana, nesanica i općenito
slabo fizičko stanje je ono što nastupa nakon saznanja da vas je
voljena osoba prevarila. No, postoje neki trikovi i savjeti koji
će vam pomoći da se vratite u svakodnevnu rutinu i da shvatite
što želite, piše
She Knows.
Uzmite predah i ne sramite se plakanja
– Jako često ljudi ne daju sami sebi dovoljno vremena ni prostora
da se emocije slegnu. Ako želite vrištati, vrištite – u jastuk,
radije, nego na partnera. Ako želite plakati, plačite – kaže
Piper S. Grant, psihologinja.
Oslonite se na prijatelje
Obratite se najboljim prijateljima za koje znate da vas
podržavaju i ne osuđuju.
– Prijatelji će vjerojatno biti ljuti što vam je voljena osoba
ovo učinila i bit će prepuni savjeta što trebate napraviti, a to
može biti jako zbunjujuće i otežati vam situaciju. Zato birajte
nekoga tko će razumjeti sve i biti uz vas – objašnjava
psihologinja.
Pokušajte shvatiti zašto i kako se to dogodilo
Nemojte sami donositi zaključke već slušajte što partner govori.
– Možda nećete htjeti čuti detalje, ali htjet ćete stvoriti
cijelu sliku o situaciji i dobiti odgovore na pitanja zašto i
kako se to dogodilo – kaže Bethany Ricciardi, savjetnica za veze
i seks.
Odmaknite se od svega
Gdje ste saznali da vas je prevarila voljena osoba? Jeste li
sigurni? Osjećate li se ugodno ostati kraj te osobe? Ako živite
zajedno, a vama nije ugodno trenutno biti kraj njega ili nje,
prenoćite kod roditelja ili prijatelja – vodite računa
prvenstveno o sebi.
– Stvari mogu izmaknuti kontroli jer ste povrijeđeni, pa je možda
bolje otići negdje drugdje dok ne odlučite što i kako dalje –
tvrdi savjetnica.
Provjerite se
Ako ste dugo bili s partnerom i više niste koristili nikakvu
zaštitu, odite kod liječnika provjeriti svoje trenutno stanje.
Ljudi nisu svjesni koliko se brzo šire spolne bolesti, a simptoma
najčešće nema.
Shvatite da niste vi krivi
– Kakva god situacija bila, vaša polovica je to napravila, a vi
se ne smijete osjećati krivima i odgovornima – rekla je Lori
Bizzoco, stručnjakinja za veze.