Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najbolji...
Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem
položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema
ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj
koji je najzdraviji.
Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno,
lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su
neki od njih.
Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su
olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju.
Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku,
jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i
hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju.
Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima,
čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti,
poboljšava funkciju bubrega i jetre.
Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se na taj način
olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu.