Saznajte kako stres, prehrana, korištenje kemikalija za njegu kose, zlouporaba uređaja za oblikovanje kose i drugi čimbenici mogu oštetiti kosu te smanjiti njezinu gustoću i zdravlje...
Gubitak kose je šok i neizravno signalizira naše loše navike. Ako
vam tjeme viri kroz kosu i konjski rep izgleda manje bujno nego
prije, ovi savjeti su za vas. Iako geni i nasljedne osobine
igraju ulogu u zdravlju vaše kose, vaše svakodnevne životne
navike jednak su faktor.
Opadanje kose potpuno je normalno, ali ako je to svakodnevni
proces, može biti pomalo problematično. Prema Američkoj akademiji
dermatologa, prosječnom ljudskom biću ispadne oko 50-100
pramenova kose svaki dan. Ali više od toga može uzrokovati
stanjivanje kose i gubitak volumena kose, piše Health Shots.
Saznajte kako stres, prehrana, korištenje kemikalija za njegu
kose, zlouporaba uređaja za oblikovanje kose i drugi
čimbenici mogu oštetiti kosu te smanjiti njezinu gustoću i
zdravlje.
Toplina: Svakodnevno korištenje sušila za kosu uzrokuje
krhkost kose i može uzrokovati njezino lomljenje i ispadanje.
Čuvajte se i boja, relaksatora i sprejeva za kosu, koji mogu
dovesti do sličnih posljedica ako se pretjerano koriste.
Lijekovi: Korištenje ili zlouporaba određenih lijekova može
uzrokovati gubitak kose: razrjeđivači krvi, lijekovi protiv akni
bogati vitaminom A, anabolički steroidi ili lijekovi za artritis,
depresiju, giht, srčane probleme ili hipertenziju samo su neki od
lijekova koji bi mogli imati takav učinak. među nuspojavama.
Željezo: Gubitak kose može biti uzrokovan nedostatkom
željeza koje je neophodno za održavanje zdrave kose. Ako je uzrok
željezo, također možete primijetiti lomljive nokte, žutu ili
blijedu kožu, otežano disanje, slabost i ubrzan rad srca.
Nedostatak proteina: Nedostatak proteina može uzrokovati
gubitak kose kao zaštitni odgovor tijela, usmjeren upravo na
očuvanje već pohranjenih proteina. Povećanje unosa proteina kroz
hranu poput mesa, jaja, ribe, orašastih plodova, sjemenki i graha
može biti rješenje.
Stres: Stres može uzrokovati gubitak kose: tijelo je posebno
pogođeno i mogu biti pogođeni folikuli dlake.
Trudnoća: Tijekom trudnoće hormoni djeluju na očuvanje kose,
čineći je debljom; na kraju trudnoće, ovaj učinak je obrnut i
postoji tendencija smanjenja kose. U roku od nekoliko mjeseci
(između tri i šest) situacija bi se trebala vratiti u ravnotežu.
Poremećaj prehrane: Poremećaji prehrane, poput anoreksije i
bulimije, mogu uzrokovati gubitak kose. To se događa jer tijelo
ne prima hranjive tvari potrebne za rast i održavanje zdrave
kose.
Intervencija smanjenja težine: Operacija smanjenja tjelesne
težine može imati neželjene posljedice na kosu: ako je razina
cinka preniska, može se dogoditi da se nakon barijatrijske
operacije neki pramenovi izgube. To se može popraviti dodacima
cinka.
Previše intenziteta: Gubitak kose može biti uzrokovan
korištenjem previše šampona ili prejakim četkanjem, osobito kada
je kosa mokra. Čuvajte se i prečvrstih pletenica koje mogu
uzrokovati lomljenje kose.
Pušenje: Pušenje je štetno za zdravlje, dobro je poznato,
ali i za kosu. Toksini u dimu cigareta mogu uništiti folikule
dlake i spriječiti rast i ostanak kose na glavi.