Ako ste skloni alkoholu, soli, šećeru...
Uravnoteženost je ključna za zdravu prehranu, ali svima se može
dogoditi da malo pretjeraju.
Neumjereno uživanje u alkoholu, slatkišima ili slanoj hrani vidi
se i na vašoj koži. Srećom postoji nekoliko načina za
detoksikaciju, piše Men’s Health.
Alkohol
Alkohol je diuretik, što znači da povećava izlučivanje urina,
zbog čega tijekom opijanja stalno idete na zahod, a lice vam je
idući dan isušeno. Kako se vratiti u normalu? Voda je najbolje
rješenje. Prije odlaska u krevet popijte tri do četiri čaše vode,
a malo limuna ugodit će vašem želucu. Za suhu kožu dobri su
ovlaživači i losioni za lice.
Sol
Prežderavanje slanom hranom čini vas žednim i nadutim, a ni koža
se ne osjeća najbolje. Previše soli uzrokuje retenciju vode –
nenormalnu akumulaciju vodenaste tekućine u tkivu i šupljinama
tijela. To između ostalog može stvoriti nadute i tamne
podočnjake, a boriti protiv njih možete se pomoću gela koji
hidratizira i revitalizira kožu ispod očiju.
Šećer
Njupanje slatke hrane šteti kolagenu i elastinu u vašoj koži i
rezultira glikacijom, koja uzrokuje preuranjeno starenje.
Preporučuje se serum koji potiče rast novih stanica i osvježava
kožu.
Općenito govoreći, ako želite zdravu kožu, trebate pojačati unos
antioksidansa. Ako namjeravate piti alkohol ili jesti preslanu
ili preslatku hranu, unaprijed pojačajte unos vlakana. Na koncu
konca, dobro spavanje i hidratacija uvijek dobro dođu.