Većina začinjene hrane sadrži kapsaicin, uobičajen iritant kože povezan s upalama i narušenom kožnom barijerom.
Mnogo je uzroka suhe kože; od vremenskih prilika, životnih
navika, iritabilnih kozmetičkih proizvoda, pa do kožnih stanja i
bolesti; a posebno je osjetljiva koža usana. Ona je naime
mnogo tanja od kože ostatka lica, a na nju stalno i fizički
utječemo; lizanjem usnica, jedenjem i pijenjem, pričanjem, i
slično…
Isušuje je i smanjen unos tekućine, a evo kakva hrana prema
stručnjacima najviše isušuje usnice:
1. Topla i/ili jako začinjena hrana
Osobe s upalnim stanjem kože poput npr. rozaceje dobro znaju da
začinjena i vruća hrana može uzrokovati upale, ispucalu kožu i
suhoću.
Naime većina začinjene hrane sadrži kapsaicin, uobičajen iritant
kože povezan s upalama i narušenom kožnom barijerom; a jedno i
drugo uzrokuje i suhu kožu. Osim toga, kad jedemo začinjenu hranu
skloniji smo češćem lizanju usana, što dodatno dehidrira kožu.
2. Kava
Kava, osobito kad je vruća, također može dehidrirati usne. – Ako
primijetim da mi se usne počinju sušiti, znam da sam popio više
kave nego što sam trebao – kaže gastroenterolog dr. Will
Bulsiewicz.
Naime usnama se tad događa isto što i tijelu kad je izloženo
pretoploj vodi; pa slabi kožna barijera i uništavaju se prirodni
lipidi. Osim toga, kava je diuretik zbog čega u velikim
količinama uzrokuje dehidraciju. Zato vam zategnute ili ispucale
mogu biti znak da ste pretjerali s kofeinskim napitkom.
3. Nedostatak B12
Ponekad nije toliko važno ono što se jede koliko ono što se ne
jede; a posebno hrana bogata vitaminima B12 koji dokazano promiču
zdravlje kože i potpomažu zacjeljivanju rana. – Nedostatak
vitamina B12 uzrokuje suhe i ispucale usnice koje teško
zacjeljuju – za
Mind Body Green kaže osnivačica klinike Skin & Aesthetics
Surgery dr. Michelle Henry.
Namirnice bogate B vitaminom su govedina, jetra, perad, riba,
jogurt i jaja, a ako sumnjate da vam ga nedostaje, dr. Henry
savjetuje da posjetite liječnika.