Beba od malih nogu uči da je kretanje neophodno i važno
Koliko zapravo slobodnog vremena ima jedna majka bebe do godinu
dana, ako gledamo na to da s godinu dana beba može u jaslice pa
se lakše organizirati, a možda i ne, u svakom slučaju vremena je
malo.
Za sebe, novopečena majka često ne daje puno. Opravdano. Ali
postoji rješenje, kako odraditi trening, a da se ne odvoji od
bebe. Uz samo malo mašte, trening može biti dvostruki udarac
i korisno provedeno vrijeme za mamu i bebu. Beba od malih nogu
uči da je kretanje neophodno i važno, majka svojim primjerom uči
buduće generacije da je rekreacija sastavni dio života i da kada
je to teško i gotovo neizvedivo, itekako moguće i izvedivo.
Tijelo ne poznajte rekvizit, ono samo prepoznaje vanjsko
opterećenje s kojim se bori, to je fantastična stvar. Beba je
vaše vanjsko opterećenje i pomoć u oblikovanju, jačanju mišića i
pomoć u mršavljenju, ako to želite.
Stoga, bebu u ruke, odradite tri do pet serija i dobro se
oznojite. Osjaćaj je fantastičan.
– Rameni most x20
– Podizanje bebe u zrak x10
– Naizmjenični prednji iskoraci x10/10
– Mrtvo dizanje x20
– Kratko podizanje trupa x20
– Čučanj x10