Kupka od zobenih pahuljica može smiriti nadraženu kožu, a zob se često preporučuje i kod opeklina od sunca, ekcema i osipa od otrovnog bršljana, kako bi se ublažila crvena, upaljena područja.
Izgled kože uvelike odražava naše psihičko i
fizičko stanje, a građa i direktna izloženost okolišu kožu
čine podložnom ozljedama i oboljenjima. No premda nam
razne kožne bolesti i stanja često uz fizički
predstavljaju i psihički problem i izazivaju razne smetnje,
američka estetičarka i vlasnica istoimenog beauty
brenda Joanna Vargas kaže kako ‘nema
potrebe trčati dermatologu za svaki problem na koži, jer mnoge
možemo i sami riješiti’.
Premda su stručno mišljenje i ciljani proizvodi često
najbolje rješenje za određena stanja kože, Vargas kaže kako
za razne probleme i stanja kože ‘prirodni preparati koje svi
imamo doma mogu biti izvrsna zamjena dermatološkim
rješenjima’.
Ipak, i kod ‘prirodnih proizvoda koji se nanose na kožu treba
biti oprezan, upozorava profesorica dermatologije
iz Medicinske škole McGovern na UT Health u
Houstonu dr. Rajani Katta, jer i oni
potencijalno mogu izazvati neke neželjene nuspojave, poput npr.
alergijskog dermatitisa.
Zato je, kaže dr. Katta, za kožu najsigurnije koristiti one
‘najprirodnije proizvode’ – odnosno hranu.
– Poznato je da mnoge temeljne namirnice, poput voća,
povrća, orašastih plodova i drugih prirodnih ekstrakata, djeluju
na zdravlje i izgled kože, kose i noktiju. One
tako kožu mogu umiriti, hidratizirati i izboriti se s
upalama, ali mogu koži pružiti i antioksidanse, piling ili
je posvijetliti – zaključuje dr. Katta i izdvaja šest
potpuno prirodnih sastojaka koji lokalno mogu koristiti
kao lijekovi i donijeti olakšanje kod nekih uobičajenih
bolesti kože.
1. ‘Gorka’ Epsom sol
Ovaj se jednostavni sastojak može kupiti u gotovo svim trgovinama
sa zdravom hranom, a koristi se za boru protiv upala,
iritacije i dehidracije kože, te smiruje i zaglađuje bore i
ujednačava izgled kože.
– Izvrsna je i za piling ili kupku jer je bogata
magnezijem koji ima važnu ulogu za preko 300 metaboličkih
procesa u tijelu, uključujući regulaciju krvnog tlaka i
imunološku potporu – kaže dr. Katta. Također, može pomoći
izbaciti toksine i opustiti mišiće, a kombinacija s raznim
eteričnim uljima daje izvrstan hidratantni piling.
Kako se koristi: Za kupku dodajte šalicu soli u toplu vodu i
uživajte u slanoj kupki jednom ili dvaput tjedno.
Za piling pomiješajte četvrtinu šalice maslinovog ulja,
pet kapi esencijalnog ulja lavande, tri žličice Epsom soli i
jednu žličicu zelenog čaja (oko dvije vrećice). Sastojke
miješajte dok ne dobijete konzistenciju paste, a po potrebi
dodajte još Epsom soli ili maslinovog ulja. Lagano umasirajte
pastu po vlažnoj koži tijela.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj smanjuje upale i uklanja slobodne radikale i tako
se bori protiv starenja, kaže dr. Katta. Također, nježan je
i smirujući za kožu, a njegov epigalokatehin-3-galat (EGCG)
djeluje kao protuupalno, antioksidativno i prirodno sredstvo za
sunčanje s fotoprotektivnim učinkom. No iako je izvrstan za
dodatnu zaštitu od sunca, dermatolozi upozoravaju da ne može
potpuno zamijeniti kreme sa faktorom.
Kako se koristi: Napravite toner za lice koji se može
koristiti protiv oticanja kože oko očiju. Pomiješajte četvrtinu
šalice zelenog čaja s četvrtinom šalice hamamelisa (vještičina
lijeska) koja se isto može pronaći u većini trgovina zdrave
hrane. Ako želite, dodajte i pola šalice ružine vodice. Stavite
tekućinu u bočicu s raspršivačem i čuvajte u hladnjaku, najaviše
deset do 14 dana.
3. Manuka med
Ovaj med s Novog Zelanda smatra se najzdravijim na svijetu, a kao
i druge vrste meda nije samo antibakterijsko i protuupalno, već i
antivirusno i protugljivično sredstvo, što znači da se može
koristiti za borbu protiv upala i ubrzati proces
zacjeljivanja kože. Osim toga, zbog flavonoida se koristi u
borbi s aknama i za kožu sklonu mrljama i ožiljcima: studije su
otkrile da med može smanjiti veličinu i trajanje mrlji od
akni.
Kako se koristi: Za borbu protiv upala ili kod visoko
reaktivne kože, dermatolozi preporučuju miješanje jedne
žlice Manuka meda sa žlicom matcha praha (ili zelenog čaja
ili kamilice) i ulja slatkog badema. Za suhu kožu možete
napraviti i masku od meda: jednu žlicu Manuka meda
pomiješati sa jednom žlicom maslinovog ili bademovog ulja i
s četvrtinom pasiranog avokada. Nanesite na lice 15 do 20 minuta
jednom ili dva puta tjedno.
4. Zob
Kupka od zobenih pahuljica može
smiriti nadraženu kožu, a zob se često preporučuje
i kod opeklina od sunca, ekcema i osipa od otrovnog bršljana,
kako bi se ublažila crvena, upaljena
područja. Istraživanja pokazuju da koloidna zobena kaša
pokazuje i blaga protuupalna svojstva, kaže dr. Katta.
Kako se koristi: Zob treba usitniti u fini prah koji se onda
dodaje u toplu kupku (voda bi trebala brzo postati bijela i
‘mliječna’). U njoj se najbolje namakati od deset do 15
minuta.
5. Soja
Bogata je omega-3 masnim kiselinama, B vitaminima i vlaknima, a
ima i antioksidativne i antikancerogene prednosti.
– Pokazalo se da soja obično smanjuje hiperpigmentaciju,
poboljšava elastičnost kože, podupire ravnotežu sebuma i povećava
razinu stanične vlage – kaže dr. Katta. Osim toga, može smanjiti
fotostarenje kože zahvaljujući svojim antioksidativnim
svojstvima.
Kako se koristi: Napravite hidratantno
mlijeko za blagi piling kože: dvije žličice
muškatnog oraščića u prahu pomiješajte sa četiri žlice
sojinog mlijeka i jednu do dvije žličice običnog grčkog jogurta.
Razmažite ovo po licu i jednu minutu masirajte kružnim pokretima.
Ostavite da odstoji na licu jednu minutu prije nego što isperete
mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.
6. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je vrlo učinkovito hidratantno sredstvo, a studije
su pokazale da poboljšava razinu vlažnosti kože i smanjuje
gubitak vode, kaže dr. Katta.
Kako se koristi: Nanesite ga izravno na bilo
koje suho područja kože, uključujući i lice,
preporučili su dermatolozi za
Real Simple.