Bilo da je pijemo, u njoj plivamo ili je samo jednostavno promatramo, voda odlično utječe na naše mentalno zdravlje.
Wallace J. Nichols, autor knjige ‘Blue Mind’
kaže da osjećamo povezanost s morem i jezerom jer nas voda
umiruje.
Kada odete na odmor, uglavnom ste negdje blizu vode – jezero,
bazen ili plaža, a mnogi će izdvojiti i veću količinu novca kako
ne bi morali hodati predugo do vode i kako bi imali predivan
pogled iz hotela ili apartmana.
Kako prenosi
UNILAD, Nichols je rekao: ‘Plaćate za osjećaj. Kada pitate
ljude da opišu što osjećaju u blizini vode, odnosno mora, teško
im je to objasniti. Kažu da im se sviđa i da im je potrebna.’
Istraživanje u Velikoj Britaniji otkrilo je da su ljudi koji žive
blizu neke vode generalno zdraviji i sretniji, a mnogi vole
ukomponirati to i u tjelovježbu, pa odlaze na trčanje uz jezero,
odlaze na plivanje ili šetnju uz more.
Plutanje i plivanje u moru snižava razinu stresa, reducira krvni
tlak, poboljšava spavanje i pomaže mišićima da se oporave nakon
treninga. Ako niste osoba koja voli plivati, možete uživati
u zvukovima valova i šum mora – također pozitivno utječe na
zdravlje.