Moja je preporuka da si zadate ostvarive ciljeve, u realnom roku, s onoliko uloženog vremena koliko možete opstati i ostvariti svoje dugo očekivane ciljeve.
Kod kuće imate samo jednu bučicu? Nađite idealno povišenje i
krenite u trening. Izgovor je zlata vrijedan onom tko ga nađe,
nemojte i vi biti u toj grupi ljudi.
Nemam dovoljno rekvizita za vježbanje, nemam prostora, nemam
vremena, nemam motivaciju itd. – ništa drugo nego
IZGOVOR.
Trenutno sam u čitanju jedne debele stručne knjige, ne da mi se
čitati, imam ionako manjak vremena, ali želim naučiti nešto novo,
znam koji mi je put, a također i cilj stoga bez previše
razmišljanja učinim ono što sam si zadala. Ako je moj zadatak da
svaki dan pročitam deset listova i dobro ih proučim, učinit ću to
i sigurno mi to vrijeme neće remetiti ionako već prenatrpan
dnevni raspored.
Moja je preporuka da si zadate ostvarive ciljeve, u realnom roku,
s onoliko uloženog vremena koliko možete opstati i ostvariti
svoje dugo očekivane ciljeve. Naslušala sam se onih – sada sam
jača nego ikada, sada idem do kraja, sada mogu sve, ali NE krivo
je uopće razmišljati tako, ne možete nikada biti toliko dobri da
ne možete postati još bolji. Takav agresivan i nadobudan stav
može vas koštati odustajanja.
Nemojte krenuti preagresivno jer se u tom slučaju nalazite na
skliskom terenu koji vas može koštati pada.
Polako i sigurno gradite sve ono što izgraditi želite, neka traje
onoliko koliko treba, ne na silu i naglo, već korak po
korak.
Trening – rad/odmor 30:10 x 5 serija.
Jednoručno veslanje
Potisak s klupe
Odručenje sjedeći
Potisak s čela
Jednoručni biceps pregib