Što više užitka osjećate, to vaše tijelo postaje bolje u opuštanju hormona za užitak, stoga vježba stvarno vodi do savršenstva.
Većina žena nikad nije doživjela višestruki orgazam,
prenosi The
Sun. Prema stručnjakinji za holistički seks, Kim
Anami, višestruki orgazmi svakoj ženi su na dohvat ruke.
‘Imala sam klijenticu koja je imala 30 do 40 orgazma u jednoj
sesiji sa svojim partnerom. Iako je to ekstremno, jedan do pet
orgazma potpuno je normalno i moguće za svaku ženu’, objašnjava
Kim i dodaje kako su orgazmi dobri za fizičko i psihičko zdravlje
te pomažu kod anksioznosti i depresije, a jačaju i imunitet.
Što više užitka osjećate, to vaše tijelo postaje bolje u
opuštanju hormona za užitak. Stoga vježba stvarno vodi do
savršenstva, savjetuje.
Chris Rose, seksualni edukator smatra kako žene
same sebi ne dopuštaju da se u potpunosti uzbude, a uzbuđenje je
to koje povećava broj orgazma. Dobra vijest je da što su žene
starije, imaju veće šanse za postizanje višestrukih orgazama, jer
bolje poznaju vlastito tijelo.
Žene u svojim četrdesetima imaju više višestrukih orgazma, nego
žene u dvadesetima. Stoga su Chris i Kim otkrili
sedam koraka kako da žene postignu višestruke orgazme:
1. Usmjerite misli
Sve je u vašoj glavi i mislima. Stoga obuzdajte svoje misli i
emocije te se usredotočite na zadovoljstvo i uživanje u trenutku.
Opustite se. ‘Dublji orgazmi ovise o vrlo intenzivnom stupnju
opuštanja pa morate biti spremni zaroniti u nepoznato i opustiti
se’, kaže Kim.
2. Usporite partnera
Prosječnom muškarcu treba tri do sedam minuta da postigne
orgazam, dok prosječnoj ženi treba između 10 i 20 minuta. Trebale
biste mu napomenuti da se za vrijeme predigre usredotoči na vas i
vaše zadovoljstvo te uspori kada osjeti da mu se bliži orgazam.
3. Dopustite mu da bude velikodušan
Većina muškaraca želi da njihove partnerice uživaju u seksu, a vi
biste mu trebali dopustiti da se usredotoči na vas. ‘Mnoge žene
imaju problema s dobivanjem tolike pozornosti i sa stavljanjem
sebe u erotski fokus’, kaže Chris. Stoga se prepustite užitku i
ne brinite koliko traje.
4. Dajte mu smjernice
Muškarci često ne znaju što se ženama sviđa i što ih uzbuđuje,
stoga im pokažite kako i gdje vas dodiruje i otvoreno mu kažite
što vas uzbuđuje i što želite. Premjestite mu ruke na mjesta gdje
želite da vas dodiruje i dajte mu povratne informacije o vašem
užitku.
5. Uzmite predah
Nakon što postignete prvi orgazam, duboko dišite. ‘Kada su osobe
seksualno uzbuđene, često drže svoj dah ili plitko dišu.
Vježbajte duboko i pravilno disanje. Opustit ćete se, ostati u
trenutku, ali i povećati snagu i užitak orgazma’, savjetuje Kim.
6. Ne zaboravite dodatnu stimulaciju
Čak i nakon penetracije, nastavite stimulirati klitoris. Prema
istraživanju časopisa Clinical Anatomy, većina
žena ne postigne orgazam samo zbog penetracije, potrebna je i
dodatna stimulacija.
7. Zadržite povezanost
Za dublji i bolji orgazam, trebate se osjećati da ste na istoj
valnoj duljini kao vaš partner. ‘Održavanje kontakta očima je
intenzivno, ali vas tjera da budete ranjivi i otvoreniji, što je
ključ dubljih orgazmičnih iskustava’, objašnjava Kim.