Ginekologinje otkrivaju kako stres utječe na menstrualni ciklus.
Mjesečnice bi trebale dolaziti točno i redovito, ali ponekad
kasne ili uopće ni ne dođu jedan mjesec. Dok je trudnoća prva na
listi razloga izostale mjesečnice ima ih još dosta – lijekovi
koje trenutno uzimate, problemi s hormonima i menopauza.
Stres je također jedan od njih i nerijetko zbog njega žene imaju
problema s ciklusom.
– Ciklus je odličan pokazatelj kolika je zapravo razina stresa
kod žene – kaže ginekologinja Lisa Valle za
Insider. Stres potiče kortizol, poznat kao hormon stresa koji
može poremetiti normalni tijek ciklusa. Hormoni igraju jako
veliku ulogu u mjesečnici, pa ne čudi da kortizol tako utječe.
Evo kako izgleda ciklus: Hormone oslobađa hipotalamus i hipofiza,
što zauzvrat izaziva ‘odgovor’ u jajnicima.
‘To je osjetljiva ravnoteža između vaših hormona – estrogena i
progesterona koji određuju tijek ciklusa’, kaže Valle. Stres
poništava ovu normalnu funkciju.
‘Sve to može rezultiratu ne dolaskom mjesečnice, kašnjenjem,
preranim dolaskom i jakim krvarenjem, ovisno o tome kada je stres
nastupio u ciklusu.’
U istraživanju koje je otkrivalo poveznicu između menstrualnih
problema i stresa, studentice koje su imale jak stres imale su i
četiri puta veću šansu za amneoreju – izostanak mjesečnice. Još
neki rezultati pokazali su i da menstruacija ne mora potpuno
izostati, ali može biti neredovita.
‘Također, može se javiti i oligomneoreja – kada je razmak između
dvije mjesečnice dulji od 35 dana’, kaže Briana
Livingston, ginekologinja.
‘Bilo koja vrsta stresa, dakle, fizički, psihički, emocionalni
stres može uzrokovati probleme u ciklusu’, kaže Valle. Savjetuju
meditaciju, redovitu tjelovježbu i razgovaranje o problemima s
bližnjima ili kod stručnih osoba kako bi se stres potpuno riješio
ili sveo na minimum.
Dobra vijest je da jednom kada se stres smanji ili otkloni, vaša
mjesečnica postaje redovita i normalna. Također, depresija može
imati veliki utjecaj i dovesti do amneoreje, a ponekad su uzrok i
antidepresivi.