Kada saznate činjenicu da vas je partner prevario vjerojatno vam se sruši cijeli svijet i koliko god se trudili ostati na nogama, teško je. Ovo su stvari koje biste trebali napraviti kako bi sve došlo na svoje.
Od svega što vam netko može napraviti ili reći, prevara je
definitivno najgora. Taj osjećaj izdaje i srušeno povjerenje koje
se u svakoj vezi dugo gradi utječu na vaše zdravlje – stres, loša
prehrana, nesanica i općenito slabo fizičko stanje je ono što
nastupa nakon saznanja da vas je voljena osoba prevarila.
Javlja se i pitanje trebate li to oprostiti, je li možete
nastaviti živjeti s tom osobom, ako odlučite prekinuti kako onda
nastaviti dalje sami i slično.
Ipak, postoje neki trikovi i savjeti koji će vam pomoći da se
vratite u svakodnevnu rutinu i da shvatite što želite, piše
msn.com.
Uzmite predah i ne sramite se plakanja
Jako često ljudi ne daju sami sebi dovoljno vremena ni prostora
da se emocije slegnu, kaže Piper S. Grant,
psihologinja. ‘Ako želite vrištati, vrištite – u jastuk, radije,
nego na partnera. Ako želite plakati, plačite.’
Oslonite se na prijatelje
Obratite se najboljim prijateljima za koje znate da vas
podržavaju i ne osuđuju. “Prijatelji će vjerojatno biti ljuti što
vam je voljena osoba ovo učinila i bit će prepuni savjeta što
trebate napraviti, a to može biti jako zbunjujuće i otežati vam
situaciju.” Zato birajte nekoga tko će razumijeti sve i biti uz
vas.
Pokušajte shvatiti zašto i kako se to dogodilo
Nemojte sami donositi zaključke već slušajte što partner govori.
‘Možda nećete htjeti čuti detalje, ali htjet ćete stvoriti cijelu
sliku o situaciji i dobiti odgovore na pitanja zašto i kako se to
dogodilo’, kaže Bethany Ricciardi, savjetnica za
veze i seks.
Odmaknite se od svega
Gdje ste saznali da vas je prevarila voljena osoba? Jeste li
sigurni? Osjećate li se ugodno ostati kraj te osobe? Ako živite
zajedno, a vama nije ugodno trenutno biti kraj njega ili nje,
prenoćite kod roditelja ili prijatelja – vodite računa
prvenstveno o sebi.
‘Stvari mogu izmaknuti kontroli jer ste povrijeđeni, pa je možda
bolje otići negdje drugdje dok ne odlučite što i kako dalje.’
Provjerite se
Ako ste dugo bili s partnerom i više niste koristili nikakvu
zaštitu, odite kod liječnika provjeriti svoje trenutno stanje.
Ljudi nisu svjesni koliko se brzo šire spolne bolesti, a simptoma
najčešće nema.
Shvatite da niste vi krivi
‘Kakva god situacija bila, vaša polovica je to napravila, a vi se
ne smijete osjećati krivima i odgovornima’, tvrdi Lori
Bizzoco, stručnjakinja za veze.
Sagledajte svoje opcije
Teško je donijeti konačnu odluku, ali razmislite u kojem će
smjeru ići vaša veza. ‘Ako odlučite oprostiti i nastaviti vezu
morate se suočiti s onim što se dogodilo – oprostiti i
zaboraviti’, kaže Ricciardi.
Dajte si vremena
Nemojte donositi nagle i velike odluke odmah. Dajte sami sebi 24
sata da razmislite. ‘Kada tek saznate da ste prevareni htjet ćete
odmah donijeti odluku što i kako dalje jer ste u šoku.
Razmislite.’
Ocijenite kvalitetu vaše veze
Razmislite je li prevara nešto što možete oprostiti s obzirom
kako je izgledala vaša veza prije toga. ‘Ako mislite da je
vrijedno praštanja obavite jedan razgovor s partnerom i
dogovorite se što ćete napraviti da to popravite’, kaže Bizzoco.
Izbjegavajte društvene mreže
‘Ne želite objavljivati o svojim trenutnim osjećajima, ali ni
namjerno o suprotnim – lažni osmijeh, lažne sretne slike za koje
mislite da će kod vašeg partnera izazvati ljubomoru su potpuno
krivi način.’, kaže Ricciardi.
Nemojte se vratiti partneru i onda glumiti žrtvu
Ok, ta osoba zna da ste povrijeđeni i žalosni, ali nemojte širiti
svoju bol okolo. Nećete se osjećati bolje ako im se osvećujete i
nanosite njima bol koju vi osjećate.
Prihvatite što se dogodilo
‘Često ljudi negiraju da ih je partner prevario, skrivaju taj
problem i pokušavaju preći preko njega kao da se ništa nije
dogodilo. Najbolja opcija je prihvatiti što se dogodilo i
razgovarati s partnerom oko toga.’
Ne zaboravite misliti na sebe
Kada su emocije velike ljudi zaborave jesti ili pak jedu jako
puno nezdrave hrane. ‘Kada prolazite kroz teško emocionalno
razdoblje ne zaboravite brinuti o svom zdravlju i osnovnim
potrebama’, kaže Grant.