Ovih dana, osim uputa 'perite ruke', 'zarazno je' i 'koronavirus', često čujemo i 'ne dirajte svoje lice', ali jednostavno si ne možemo pomoći. Psihologinja ipak ima rješenje.
Liječnici i stručnjaci diljem svijeta upozoravaju da, osim
stalnog pranja ruku, ne dodirujemo svoje lice – to je
ključno u prevenciji širenja koronavirusa. Ovo je jedno od
pravila kojeg se ljudi teško drže i još uvijek, potpuno
nesvjesno, dodiruju lice.
BBC News je razgovarao s psihologinjom Natashom
Tiwari koja je do detalja objasnila zašto to radimo i
kako da prestanemo.
Dodirivanje vlastitog lica je, kako ona tvrdi, prirodno.
Jednostavno je urođeno u nama, a to znamo po tome što već na
ultrazvuku možemo vidjeti kako beba drži ručice na licu.
‘Svaki put kada sami sebi ponavljate da to ne radite, vi sebe
zapravo tjerate da ne radite nešto što vam je sasvim prirodno.’
Na pitanje zašto uopće to radimo i to jako često, Tiwari kaže:
‘Umiruje nas. Svaki put kada smo uzrujani, šokirani, iznenađeni
dodirujemo lice. Istu stvar rade djeca, psi i mačke.’
Iako se uvijek savjetuje da ne dirate svoje lice, s obzirom na
širenje koronavirusa, sada se to više naglašava i tu dolazi do
problema jer se, iz gore navedenih razloga, jako
često vjerojatno uhvatite da su vam ruke na čelu, obrazima
ili ustima.
‘Kako prestati? Iako je gotovo nemoguće prestati to potpuno
raditi, potrudite se da maknete neke svakodnevne navike koje
dovode do toga. Stavite leće umjesto naočala, nanosite manje
šminke ili je izbjegavajte potpuno, a ako mašete rukama dok
govorite (i vrlo vjerojatno dodirujete lice nesvjesno) prekrižite
ih i držite u krilu.’