Dok je barem sedam sati sna potrebno za energiju, način buđenja također ima neke pozitivne posljedice.
Neki ljudi se naviknu na rutinu buđenja ujutro pa se
sami automatski bude u određeno doba. No, nekima buđenje
svaki dan u isto vrijeme nezamisliva je pojava, a alarm im
je neophodno zlo.
Postavlja se pitanje – koji je način buđenja bolji? Dok još nema
znanstvenog dokaza zašto je bolje samostalno se buditi, ovaj
način buđenja ima nekoliko prednosti, piše
realsimple.com.
Ljudi koji se samostalno bude ujutro su inače više odmorni i
imaju više energije. Također, treba im manje vremena da se
razbude nego od onih koji se bude alarmom.
Buđenje samostalno također utječe na samopouzdanje, pozitivnu
energiju, motivaciju i aktivnost tijekom dana. Ljudima koji se
samostalno bude je lakše obavljati svoje obveze te su ukupno
sretniji. Zdrav doručak još je jedna prednost samostalnog buđenja
jer ono uvijek ostavlja vremena za zdrav i nutritivan doručak.
Dok ljudi koji se bude alarmom često nemaju vremena za
jelo.
Na kraju, oni koji se bude samostalno bolji su i
produktivniji zaposlenici jer rjeđe kasne na posao, a za vrijeme
posla osjećaju se motivirano, fokusirano i bistre glave. Dok je
moguće istrenirati tijelo da uhvati rutinu buđenja i samostalno
se budi svaki dan, ako dobivate barem sedam do devet sati sna ne
morate se mučiti. Ionako je ljudima koji se samostalno bude to
urođeno.