Trening započnite laganim zagrijavanjem, razgibavanjem i pripremanjem tijela na rad, zatim krenite na glavni dio treninga koji se nalazi ovdje pa kada napravite sve do kraja, istegnete i ohladite cijelo tijelo.
Loša hrana naše tijelo neće pretvoriti u mišić i lijepo ga
oblikovati već će nas napuniti potkožnim masnim tkivom i konačnim
nezadovoljstvom jer zadovoljni smo samo onda kada jedemo,
već nakon par minuta kada proradi grižnja savjesti, žalimo što
smo posegnuli.
Svi želimo izgledati bolje, zategnuti se i smršaviti no, pitanje
je kakav smo karakter, zasučemo li rukave ili samo kukamo kako
baš mi nemamo sreće? Ljutite li se i priznajte li pad ili pak
stalno nalazite izgovore? Da, vjerujem da znam koji je vaš
odgovor, a znate kako znam? I ja sam bila jedna od vas.
Lagala sam sebi, i nikada nisam ja bila kriva što od svojeg
tijela ne mogu napraviti ono što želim.
Zašto ne postoji čarobni štapić pa kada zamahnem pretvorim
potkožno masno tkivo u mišiće? Uzeli bi i na bezbroj rata, samo
da nam ga netko ponudi. Sve si možemo kupiti novcem, i obrve, i
kosu, i nokte, ali lijepu liniju ne. Koliko je to nepošteno? Tek
tu vidimo koliko ste zapravo marljivi i uporni. Nije loše ako
imate malo potkožnog masnog tkiva, ali je isto tako loše ako to
masno tkivo šteti našem lokomotornom i krvožilnom sustavu.
Brinuti se o sebi znači puno više od odlaska frizeru, što
apsolutno podržavam, ali kod frizera nam je lijepo i ugodno,
vježbanje i nije toliko, tu ipak izlazimo iz naše komfor zone.
Jednom mi je jedan moj dragi prijatelj rekao, svaka žrtva i
izlazak iz zone ugode garantira uspjeh. Želimo li uspjeh na
poslu, moramo se žrtvovati, želimo li uspjeh u mršavljenju moramo
se žrtvovati itd., sve na čemu ćemo predano raditi će se jednog
dana isplatiti. Zamislite da želite pedikuru, a ne želite
šezdeset minuta provesti u salonu za uljepšavanje, hoćete li
žrtvovati svoje vrijeme? Naravno da hoćete, isto tako je i s
tijelom, no tu ćemo morati dati nešto više od šezdeset
minuta. Stoga se nadam da ćete vježbati i raditi na sebi.
Trening započnite laganim zagrijavanjem, razgibavanjem i
pripremanjem tijela na rad, zatim krenite na glavni dio treninga
koji se nalazi ovdje pa kada napravite sve do kraja, istegnete i
ohladite cijelo tijelo.
Sretno!