Uzroci neplodnosti su brojni, no ponekad je dovoljno uvesti sitne promjene u život i problem će se riješiti... ..
Ukoliko pokušavate proširiti obitelj, a ne polazi vam za rukom,
trebalo bi obratiti pozornost na prehranu. Ženama se savjetuje
jesti namirnice koje povećavaju plodnost te izbaciti one štetne i
očistiti tijelo od toksina. Isto bi trebali učiniti i muškarci.
Naime, premali broj spermija (a takvim se smatra ejakulat s
manje od 39 milijuna spermija), može biti uzrok vašim
problemima. Kako biste povećali broj spermija u ejakulatu,
bilo bi dobro prilagoditi prehranu, odnosno izbaciti ove
namirnice jer uništavaju spermije.
Alkohol
Konzumacija alkohola, čak i u najmanjim količinama, može značajno
utjecati na seksualni nagon kod muškaraca, ali i smanjiti razinu
testosterona i broj spermija. Oni koji žele djecu, trebali bi
alkohol u potpunosti izbjegavati.
Procesuirane namirnice
Procesuirana hrana, osobito mesni proizvodi poput salama, šunke i
hrenovki jako loše djeluju na mušku plodnost. Smanjuju broj
spermija i njihovu brzinu.
Punomasno mlijeko i mliječni proizvodi
Punomasni mliječni proizvodi obiluju estrogenom životinjskog
porijekla, a osim toga sadrže i visoke količine steroida koji se
daju kravama kako bi porizvodile više mlijeka. Ženski
hormon i steroidi loše djeluju na kvalitetu sperme.
Osim hrane i alkohola, preporučuje se izbjegavati cigarete i
šećer te poboljšati kvalitetu života, odnosno opuštati se,
izbjegavati stres i redovito vježbati.