Vitamini i minerali su potrebni našem organizmu, no je li pametno unositi ih uz pomoć suplemenata?
Dovoljna
količina vitamina i minerala smanjuje rizik
od pojave brojnih zdravstvenih problema, no u organizam ih moramo
unositi prehranom, a ne dodatnim suplementima, kažu
rezultati novog istraživanja.
Znanstvenici sa Sveučilišta u
Tuftu kažu kako ne postoji nikakva poveznica između
vitaminskih suplemenata i smanjenog rizika od ranije smrti.
Proveli su istraživanje na više od 30 000
ljudi starijih od 20 godina i to u periodu od 1999. do 2010.
godine.
Rezultati su pokazali kako ljudi s dovoljno unesenom
količinom vitamina i minerala zaista jesu smanjili rizik od
ranije smrti kao i brojnih kardiovaskularnih bolesti, no to nije
bio slučaj s osobama koje su konzumirale dodatne
suplemente.
Jedno je istraživanje iz 2017. čak dokazalo kako kako je
preveliko unošenje vitamina B kod muškaraca udvostručilo rizik od
pojave raka pluća.