Više seksa znači i više sna, tvrde znanstvenici...
Ako imate problema sa spavanjem, imamo rješenje za vas. Umjesto
raznih tableta, bolja ideja je – seks. Soba je, kažu,
stvorena za seks ili spavanje. No, previše Amerikanaca ne
prakticira ni jedno ni drugo u dovoljnoj mjeri, kažu
znanstvenici.
Naime, istraživanja iz 2017. godine su pokazala kako ljudi, bili
u braku, u vezi ili slobodni, prakticiraju seksualne odnose manje
nego u kasnijim devedesetima. To je najviše vidljivo
kod mladih koji sve manje i manje uopće stupaju u bilo
kakve odnose pa tako i seksualne.
No, osim manjka seksa, sve se više ljudi suočava i s manjkom
sna koji često dovodi do promjene raspoloženja i
libida.
Iako znanstvenici i dalje nemaju dokaze koji potvrđuju kako seks
zaista potiče san na oči, mehanizmi u tijelu mogu potvrditi
hipoteze. Ovaj proces je veoma povezan s izlučivanjem
hormona oksitocina, često nazivanog i hormonom sreće ili
ljubavi.
Oksitocin je povezan s osjećajem ljubavi i senzualnosti koji vode
do stanja opuštenosti. Osim oksitocina, hormoni dopamin,
prolaktin i progesteron također potiču osjećaj relaksiranosti, a
svi se izlučuju za vrijeme seksa.
Istraživanje iz 2016. godine je pokazalo kako seksualni odnosi
prije odlaska na spavanje mogu smanjiti stres i moguće ‘napade’
insomnije. Obrnuto, manjak sna smanjuje razinu hormona u tijelu
te samim time i seksualnu želju.