Znati slušati važna je ljudska osobina koju nerijetko podcjenjujemo...
Umijeće slušanja ključno je za kvalitetne odnose. Ako ste
slabi u ovom području, donosimo vam tehnike koji će vam
zasigurno pomoći da naučite slušati i istinski čujete svog
partnera ili partnericu i učvrstite vezu. Naravno, slušanje
se ne odnosi samo na osobu s kojom dijelite život, već i na
prijatelje, kolege i ljude koji vas okružuju.
Usvojite ovih šest savjeta i postanite bolji sebi i drugima:
1. Ne pokušavajte riješiti problem ili davati
savjete ako osoba koja vam se povjerila to ne traži od
vas. Ponekad samo želimo biti saslušani i imati osjećaj
da nas je netko čuo. Kada smo povrijeđeni treba nam empatija, ne
savjet.
Prirodno je da onaj koji sluša, u ovoj situaciji želi voljenoj
osobi koja mu se povjerila, pomoći. Muškarci su skloniji pokušati
riješiti problem, no imajte na umu da vaša partnerica možda samo
treba rame za plakanje.
2. Budite strpljivi i nemojte pokazivati nervozu ako
osoba koju slušate nije u stanju u trenu iskazati svoje
osjećaje. Ponekad treba vremena da poronađemo
odgovarajuće riječi. Tišina i strpljenje tu su od velike
pomoći.
3. Ne shvaćajte osobno osjećaje partnera. To siu
njegovi/njezini osjećaji i ne moraju se nužno odnositi
na vas. Predano slušati znači prihvatiti partnerove osjećaje
kakvi god da oni jesu.
4. Nemojte se osjećati napadnuto i braniti kada
partner izrazi osjećaje koji su vas zabrinuli. Ne znači
nužno da vas kritizira. Prtžite partneru/partnerici siguran
prostor u kojem se može izraziti bez da mu/joj upadate u
riječ.
5. Aktivno ili refleksivno slušanje
najučinkovitija je tehnika koju možete primijeniti, a lako se
uči.
Kada kažete: ‘Razumijem da prolaziš kroz težak period i da si
povrijeđen/povrijeđena’, ohrabrit ćete partnera/partnericu da vam
se dodatno otvori. Ako pak kažete: ‘Ne razumijem zašto se
tako osjećaš’ ili ‘To nema smisla’, partner/partnerica će se
zatvoriti.
6. Nemoje sažalijevati ili patronizirati osobu koja
vam se povjerila.