U vaginalnom području vrijede drugačija pravila, no što je to s ostalim dijelovima tijela. Ako ih poštujete, problema neće biti...
Zbog kiselosti vagine, kojom se ona brani od infekcija i
gljivica, vaginalno područje uopće ne bi trebalo prati sapunom,
iako to mnoge žene čine. Još je gore ako se pritom koriste
sredstva za pranje koja sadrže miris. Kako biste očuvale
zdravlje vagine poštujte ovih nekoliko pravila.
1. Ne zaboravite kondome
Ako imate novog partnera ili često mijenjate seksualne partnere,
obavezno koristite kondome. To je jedini učinkovit način kojim
ćete se zaštiti od spolno prenosivih bolesti, ali i, što je manje
poznato, očuvati kiselost vagine, a time i dobre bakterije
koje su zaslužne za njezino zdravlje.
2. Koristite lubrikant
Određeni lijekovi poput antihistaminika, antiderpesiva i
hormonalnih pilula ili pak predugi seksualni odnos mogu
izazvati suhoću vagine zbog koje će seks biti bolan, a
dovest će i do ozljede sluznice i velike vjerojatnosti za razvoj
infekcije ili gljivica. Razgovarajte sa svojim partnerom i
koristite lubrikant koji će ubrzati seksualni odnos i učiniti ga
još boljim.
3. Redovito ginekologu
Godišnji ginekološki pregled nešto je što ne smijete preskakati.
Pa ako i nemate nikakve simptome, otiđite ginekologu radi
prevencije. Papa test i ultrazvuk važni su u očuvanju ženskog
zdravlja.
4. Kada ga morate nositi, nosite pamučno donje
rublje
Kada bi mogla birati, vaša vagina bi sigurno izabrala pamuk jer
diše i nježan je za kožu. Ako ste kod kuće otiđite korak dalje i
nemojte uopće nositi rublje. Pustite vagini da diše.
5. Ne perite vaginu, ona to sama čini
Kada govorimo o higijeni, vagina se brine sama za sebe. Dobre
bakterije koje se nalaze u njoj zaslužne su za očuvanje balansa,
a najveći neprijatelj su kemikalije u sredstvima za pranje.Stoga,
sredstvoim za intimnu njegu operite vanjski dio spolnog organa, a
unutarnji ne dirajte.
6. Ne pretjerujte s antibioticima
Antibiotici ubijaju sve bakterije – i dobre i loše, ne čineći
pritom razliku. Time ugrožavaju žensko zdravlje jer mijenjaju
vaginalnu floru. Ako moratekoristiti antibiotike, ne prekoračujte
dozu koju vam je propisao liječnik i prije no što ih počnete
piti, provjerite jesu li vam zaista potrebni.
7. I vagina ima mišiće i treba ih vježbati
Kegelove vježbe nisu rezrevirane samo za period nakon poroda. One
jačaju mišiće zdjelice, čuvaju nas od inkontinencije, jačaju
cirkulaciju u organima zjdelice i poboljšavaju seksualni život –
intenziviraju orgazam.
Kegelove vježbe možete raditi i za vrijeme samog seksualnog
odnosa, stišćući vaginalni mišićima partnerov penis te time i
partneru pružiti dodatno zadovoljstvo.
Trebalo bi raditi tri serije od po deset vježbi, a svaku držati
pet sekundi. To je samo nekoliko minuta na dan, a dobrobit je
velika.
8. U seksu kao i u brisanju – od naprijed prema
iza
Ako prakticirate vaginalni seks pobrinite se da je on zadnji na
redu. Odnosno, nikada nemojte nakon analnog prakticrati vaginalni
seks jer riskirate prijenos bakterija iz rektuma u vaginu, što
može dovesti do ozbiljnih infekcija. Ako to ipak činite,
promijenite kondom.