Čak i dok sjedite: u koje doba dana tijelo troši najviše kalorija?

Dakle, sjedenje u rano jutro nije isto kao sjedenje kasno
poslijepodne i ranu večer, kada metabolizam topi 10 puta više
kalorija.

Znanstvenici su istraživanje proveli na sedam osoba koje
zatvorili u izolirani stan bez prozora, sata, mobitela i
interneta. Dakle, nisu ni na kakav način mogli saznati koliko je
sati. Rezultati su pokazali kako je metabolizam najsporiji za
vrijeme čovjekove “biološke noći”, a najbrži 12 sati nakon, dakle
za vrijeme “biološkog popodneva i večeri”.

Dakle, ako ljudsko tijelo brže troši kalorije popodne i u ranu
večer, onda je pametno ručak napraviti najvećim obrokom. 

“Nije samo ono što jedemo, nego kad jedemo i odmaramo. To utječe
na količinu energije koju trošimo ili skladištimo kao masnoću.
Navike u spavanju i jedenju su veoma važne za cjelokupno
zdravlje”, rekla je Jeanne Duffy, znanstvenica koja se bavila
istraživanjem.