U emocionalnom smislu sreća se može pokazati kao euforija, suze radosnice ili smijeh, ali što se događa u fizičkom smislu...
Nema ljepše emocije od sreće bez obzira na to je li rezultat
nekog velikog životnog događaja poput zaruka ili sitnica poput
čokolade. Taj jedinstveni osjećaj ‘kuha’ se u našem mozgu, a
iako je mi osjećamo kroz suze radosnice ili smijeh,
neurotransmiteri šalji poruke i određenim dijelovima našeg
tijela.
Upravo ti neurotransmiteri odgovorni su za sve procese i osjećaje
u tijelu pa tako sreća ima i dokazane pozitivne učinke na naše
tijelo.
potiče zdraviji načiin života
ojačava imunitet
bori se sa stresom i bolovima
potiče dugovječnost
Evo kako ta sreća ide kroz tijelo i koje fizičke učinke ostavlja
na organe.
1. Mozak
Mozak je odgovoran za gotovo svaku našu emociju, a ta ista
emocija utječe na naš mozak. Različiti djelovi mozga
odgovorni su za određene osjećaje, upozorava
doktorca Diana Samuel za Healthline:
‘Primjerice, prednji režanj ‘nagleda’ vaše emotivno stanje, a
talamus određuje kako ćete reagirati na koju emociju.’
U mozgu se, kada smo sretni, otpuštaju hormon dopamin i
serotonin, a zatim mozak dalje šalje signale tijelu.
2. Krvožilni sustav
Jeste li primijetili da ste posebno sretni, kada vam se lice
zacrveni i srce ubrza? To je tipična reakcija vašeg tijela na
sreću, a ključan je krvožilni sustav. Na njega sreća može imati
različite utjecaje, kaže doktorica Samuel, pa je moguće da
se zacrvenite li da vam tijelo promijeni temperaturu.
3. Autonomni živčani sustav
Autonomni sustav zadužen je za sve proces koji se u tijelu
događaju bez vašeg ‘pristanka’ odnosno bez da se vi morate
truditi. To su procesi poput disanja, probavljanja ili
širenja zjenice.
I autonomni živčani sustav dolazi pod utjecaj sreće pa se tako
disanje ubrzava u nekoj situaciji ili se usporava u opuštajućim
situacijama poput šetnje šumom. Osim toga, zjenice se šire
za vrijeme seksualnog uzbuđenja.
Može doći i do pretjersnog znojenjs ili nskupljanja sline, a sve
je to rezultat utjecaja sreće na autonomni sustav.
Možemo li prevariti tijelo da misli da smo
sretni?
Doktorica Samuel tvrdi da možemo, a
jednostavnije je nego što se čini.
Lažan osmijeh može prevariti tijelo odnosno mozak da uspori
rad srca, poboljša raspoloženje i smanji stres.
Isti ‘prevarantski’ učinak može imati vježbanje. Za vrijeme
vježbanja otpušta se endorfin koji se zadužen za dobro
raspoloženje pa je tako vježbanje izuzetan način da se
borite protiv tjeskobe.
Sreću možete, znanstveno gledajući, izazvati malim
stvarima. Vaše će tijelo regirati sretno na maženje
ljubimaca, ljubljenje, hodanje na svježem zraku pa čak i
smijanjem na silu.